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女生一周吃多少个鸡蛋,女人一天吃多少个鸡蛋合适

来源:整理 时间:2023-01-18 20:43:42 编辑:好丽友 手机版

注意:患有冠心病、高脂血症尤其是高胆固醇血症、肾功能不全、肝硬化血氨升高、蛋白质过敏的人群要远离鸡蛋了一个星期最多能吃几个鸡蛋,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多,一个星期最多能吃几个鸡蛋,健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多。

1、一个星期最多能吃几个鸡蛋

健康成年人每天吃1-2个鸡蛋;老年人每天吃一个比较好;脑力劳动者每天吃两个鸡蛋比较合适;孕妇、产妇、哺乳期女性及身体虚弱者每天可吃2-3个鸡蛋,不宜再多。一个鸡蛋所含的热量,相当于半个苹果或半杯牛奶的热量,但是它还拥有8%的磷、4%的锌、4%的铁、12.6%的蛋白质、6%的维生素D、3%的维生素E、6%的维生素A、2%的维生素B、5%的维生素B2、4%的维生素B6,注意:患有冠心病、高脂血症尤其是高胆固醇血症、肾功能不全、肝硬化血氨升高、蛋白质过敏的人群要远离鸡蛋。

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