米饭116大卡/100克猪肉143大卡/100克米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食,3、没有出水请避免选购包装袋里已经出水的，因为这表示肉已经放了很久牛肉每100克有多少热量,1、牛肉热量：288大卡/100g,,100克鸡胸肉的热量约为133大卡,100G米饭和100G猪肉的热量分别是多少。
1、牛肉热量：288大卡/100g。2、每100克牛肉含碳水化合物0克，脂肪19.54克，蛋白质26.33克，纤维素0克，钠384毫克，钾315毫克。3、牛肉，指从牛身上获得的肉，为常见的肉品之一。来源可以是奶牛、公牛、小母牛。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉块或牛仔骨，也可以与其他的肉混合做成香肠或血肠。其他部位可食用的还有牛尾、牛肝、牛舌、牛百叶、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛脑、牛肾、牛鞭。牛肠也可以吃，不过常用来做香肠衣。牛骨可用做饲料
100克鸡胸肉的热量约为133大卡。是整鸡中热量和脂肪含量最低的部位，在肉类中算是比较低的，非常适宜作为减肥期间的肉类食物来源适量食用。而且鸡肉的蛋白质含量在众多肉类食品中算是佼佼者，切消化率极高，容易被人体吸收和利用，为肌肉补充营养的绝佳食品。此外鸡胸肉把零碳水化合物这点做到了极致。你可以从早到晚吃鸡胸吃到吐，都不会有任何的碳水化合物摄入。这就是为什么很多明星在减脂和打造六块腹肌的过程中，只吃水煮鸡蛋白和鸡胸。因为白水煮鸡胸是完全不含碳水化合物的。鸡胸肉选购技巧1、有弹性，很紧实肉很厚，有弹性。带皮的鸡胸肉请选择毛囊明显、毛囊周围隆起的。2、漂亮的粉红色肉身呈现漂亮的粉红色，具有光泽及透明感。皮愈黄愈新鲜，变白则已经不新鲜。3、没有出水请避免选购包装袋里已经出水的，因为这表示肉已经放了很久
3、100G米饭和100G猪肉的热量分别是多少?米饭116大卡/100克猪肉143大卡/100克米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食。米饭可与五味调配，几乎可以供给全身所需营养，大米性平、味甘；有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效。留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食，米饭的面世，可追溯至粥。由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭，米饭是中国米饭、乃至东亚、东南亚人民喜爱的一种主食，是用大米和适量的水蒸或焖熟而成的食物。米饭，又称白饭，或简称饭，是一种把稻米与水煮成的食物。米饭是中国、日本和韩国等东亚地区最主要的粮食，米饭的制法为一杯米加一杯半到一杯的水，煮出来的米适当的膨胀，里面全熟，去除水份后即。
