生酮时期也有可以吃的甜点，黑巧克力因为含大量的油脂，碳水化合物含量低，是生酮饮食甜点的首选，可自制生巧克力来满足，以杏仁粉代替淀粉，以赤藻糖醇代替砂糖（上网可搜寻很多食谱）也有朋友将黑巧克力与鲜奶油一同打发、拌匀，放入冷冻库制成生酮时期可以吃的自制冰淇淋低热量生巧克力怎样做好吃呢,,低热量生巧克力简介生巧克力NamaChocolate算是比较软的口感，日本情人节和白色情人节都会送巧克力，所以有很多自制巧克力食谱，情人节的时候可以试着使用简单方法自己做,材料巧克力100克，豆腐75克、巧克力粉适量。
低热量生巧克力简介生巧克力NamaChocolate算是比较软的口感，日本情人节和白色情人节都会送巧克力，所以有很多自制巧克力食谱，情人节的时候可以试着使用简单方法自己做。如果做成圆型就是所谓的松露巧克力。材料巧克力100克，豆腐75克、巧克力粉适量。做法把豆腐用饭匙压过滤网压碎；巧克力隔水加热到融化；步骤1 2平均拌好，倒铺上烤盘用蜡纸的保鲜盒；不盖盖子放到冰箱半小时，拿出来切块后均匀撒巧克力粉即可。低卡无糖生巧克力做法-用料-可可粉10克、巧克力20克（任选）-玉米淀粉/面粉10克（任选）-脱脂牛奶200毫升-蛋黄2个-代糖/白砂糖/蜂蜜适量做法步骤-粉类过筛，所有材料搅拌均匀-小火搅拌，熬制浓稠后放冰箱冷冻1小时-吃之前切块撒上可可粉即可
2、生酮可以吃生巧克力吗生酮初期很容易饿随时会想吃东西，尤其是甜食。生酮时期也有可以吃的甜点，黑巧克力因为含大量的油脂，碳水化合物含量低，是生酮饮食甜点的首选，可自制生巧克力来满足，以杏仁粉代替淀粉，以赤藻糖醇代替砂糖（上网可搜寻很多食谱）也有朋友将黑巧克力与鲜奶油一同打发、拌匀，放入冷冻库制成生酮时期可以吃的自制冰淇。
