意大利面配料也是一大关键,配料选择海鲜、鸡胸肉等最为健康,一盘意大利面热量大约在550-650大卡左右,若以女生一天需摄取1500大卡来说,差不多为一餐的热量,但如果配料是选择培根、鸡排、焗烤等等,热量恐突破700大卡,因此配料及酱料的挑选才是减重及健康饮食的重要关键,意面热量是多少。
1、意面热量是多少?350大卡/100克。意大利面配料也是一大关键,配料选择海鲜、鸡胸肉等最为健康,一盘意大利面热量大约在550-650大卡左右,若以女生一天需摄取1500大卡来说,差不多为一餐的热量,但如果配料是选择培根、鸡排、焗烤等等,热量恐突破700大卡,因此配料及酱料的挑选才是减重及健康饮食的重要关键,扩展资料:注意事项:煮意面的时候最好是提前把意面浸泡上,因为意面比较硬,煮的时候比较难煮熟,所以提前半个小时用温水浸泡上可以缩短煮意面的时间。煮意面的时候最好是选择开水下锅,而且煮的时候可以加入适当的食用盐,这样可以使得意面更加的劲道,在吃面的过程中千万不要发出嚼面的声音,要保证一点声音也没有。注意不要让沙司到处飞溅,但是也不要把餐巾纸围在胸。