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芙蓉姐姐减肥方法,推荐芙蓉姐姐一周减肥食谱:饮食清淡，少油盐，不要吃太油腻的东西，尽量不吃宵夜，少熬夜。周一健康减肥食谱：早餐：面包四片，苹果（一个以内）小咸菜牛奶；午餐：米饭，炒土豆青椒丝，生黄瓜一根，紫菜汤；晚餐：煮虾，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜小碗米饭。周二健康减肥食谱：早餐：麦片粥、面包、葡萄小咸菜（补充盐分)；午餐：鲫鱼萝卜豆腐汤，煮鸡蛋，蔬菜沙拉；晚餐：绿豆粥，馒头，生拌茄泥，生黄瓜一根。周三健康减肥食谱：早餐：乌龙茶、猕猴桃米饭，小菜包子；午餐：烧竹笋、凉拌西兰花、煮鸡蛋一个；晚餐：煮虾，烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜
芙蓉姐姐认为，运动是最能燃烧脂肪的运动，而芙蓉姐姐推荐大家平时可以打打乒乓球或练瑜伽，而快速走路也能帮你加快身体脂肪的燃烧。芙蓉姐姐常做的按摩瘦腰运动。1、双手重叠放在肝区上，顺时针、逆时针各转50圈；双手重叠再放在脾区上，顺逆时针也各转50圈。2、以肚脐为中心，在腹部逆时针画一个问号。沿问号的方向按摩，先按右侧，后按左侧，各按摩30～50下。3、双手十指从小腹向上腹竖向抓拿，提起腹肌8次：再左右横向抓拿8次。芙蓉姐姐建议大家平时经常吃粗粮，水果和蔬菜
“芙蓉姐姐”简介谁是今年上半年清华和北大校园里人气最旺最拉风最火爆最拽的人？一个被人们称之为frjj的游荡在校园周边地带、号称以考研为业的北大和清华边缘人。frjj者，“芙蓉姐姐”也，其真实身份正在被成千上万个学子以科研攻关的精神火热地考证着，“芙蓉姐姐”是整个清华和北大学生群落对她的昵称
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