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一天不喝水能瘦多少斤,如果一天只喝水可以瘦几斤

来源:整理 时间:2023-01-04 07:31:10 编辑:好丽友 手机版

只喝水不吃饭减肥的危害:只喝水不吃饭是不健康不现实的减肥方法,多数人可以坚持1天,一般不会超过3天,因为饿太久人会出现头晕眼花,四肢无力,胃痛流口水,做什么都不来劲,满脑子都是饥饿信号一星期不吃饭只喝水能瘦多少斤,不能这么做,胃一定会坏掉的,推荐一个食疗,红豆绿豆加红枣煮粥当饭吃,如果能忍受的就不加糖,不能忍的加点糖。

一星期不吃饭只喝水能瘦多少斤

1、一星期不吃饭只喝水能瘦多少斤

不能这么做,胃一定会坏掉的,推荐一个食疗,红豆绿豆加红枣煮粥当饭吃,如果能忍受的就不加糖,不能忍的加点糖。有朋友试了。两周瘦了15、6斤(没加糖的)。一日三餐都这样吃的,晚上过7点后不吃东西。有个朋友是三餐正常吃,下午吃碗这个粥,一个月也瘦了两三斤

2、220斤一个月不吃饭光喝水能瘦多少斤

一整天只喝水,肠胃中的食物会被清空,加上没有摄取盐分,身体会出现轻微脱水,这两种效果加起来可以让体重下降2-3斤。三天能瘦3-5斤1公斤脂肪能分解供能7700大卡,普通人一天基础代谢热量是1500-2000大卡,三天不吃饭就相当于减少了4500-6000大卡,也就是说三天不吃饭能减少1-2斤脂肪,加上肠胃是空的,相比开始减肥前的体重,自然能瘦3-5斤。只喝水不吃饭减肥的危害:只喝水不吃饭是不健康不现实的减肥方法,多数人可以坚持1天,一般不会超过3天,因为饿太久人会出现头晕眼花,四肢无力,胃痛流口水,做什么都不来劲,满脑子都是饥饿信。

文章TAG:一天不喝水能瘦多少斤喝水几斤

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