但是这样对身体伤害太大了有可能会吃回来，建议减肥期不吃米面一类产生太多糖分的食物,不吃零食相当于减少热量的摄入，用新鲜的蔬菜水果来代替零食，坚持下去就能看到减肥效果,不吃零食可以减肥吗学生减肥一星期瘦20斤,不吃零食还是可以起到很不错减肥效果的，如果能配合适当运动效果会更好。
我试过，这个很难坚持的，我的建议是晚上多少吃点，支持蔬菜，或者水果都可以，过午不食几天还可以，时间长了真就控制不住了，晚上会饿的睡不着，而且对身体不好，关键是通过挨饿减肥会反弹，我好几个同学都这样
我有这样的经历，不过我是闹肠胃病吃不下而已，当时瘦了大概十几二十斤（当时比较胖）。但是这样对身体伤害太大了有可能会吃回来，建议减肥期不吃米面一类产生太多糖分的食物。可以尝试用一个月的时间减肥，第一周不吃米饭，只吃两顿，多吃西红柿。第二周吃饭不要荤素搭配（只吃素或只吃浑）。第三周一天吃一顿稍微有点营养的。而四周一天一顿......尽量少运动少消耗能量......这是我曾经的减肥方法，瘦了不少
3、不吃零食可以减肥吗学生减肥一星期瘦20斤不吃零食还是可以起到很不错减肥效果的，如果能配合适当运动效果会更好。零食大部分炸过的膨化食品，含有大量热量和油盐，营养成分较少，很容易诱发肥胖，不吃零食相当于减少热量的摄入，用新鲜的蔬菜水果来代替零食，坚持下去就能看到减肥效果。除饮食以外也可以辅助以适量运动，如每天慢跑或跳。
