仰卧起坐不是腹肌(腹直肌)参与发力,而是大腿前侧肌肉(股四头肌)和髂腰肌发力,如果你的屈髋能力不足,那么仰卧起坐就会有腹部参与发力,代偿屈髋能力仰卧起坐可以消耗多少卡路里,一般来说,做一个仰卧起坐能消耗10卡路里,做100个就可以消耗1000卡路里,仰卧起坐热量消耗是480,100个仰卧起坐热量消耗在16卡路里左右。
1、仰卧起坐可以消耗多少卡路里一般来说,做一个仰卧起坐能消耗10卡路里,做100个就可以消耗1000卡路里。但是这不能作为唯一的标准,只是一个参考的数据,仰卧起坐每次消耗的卡路里会因每次做的频率,个人的体质具体情形等不同而有所不同,消耗的热量与人的体重是成正比的,而每个人的体重都是不一样的,因此消耗的能量也不能一概偏全,但是可以肯定的是,越是肥胖的人,消耗的卡路里就越多
2、仰卧起坐100个消耗多少卡路里一百个仰卧起坐的热量按1秒钟1个计算,当然做的时候还要保持匀速,1分钟60个仰卧起坐。仰卧起坐热量消耗是480,100个仰卧起坐热量消耗在16卡路里左右。仰卧起坐不是腹肌(腹直肌)参与发力,而是大腿前侧肌肉(股四头肌)和髂腰肌发力,如果你的屈髋能力不足,那么仰卧起坐就会有腹部参与发力,代偿屈髋能力
3、一分钟仰卧起大约消耗多少卡路里每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。仰卧起坐(强度:高)消耗480大卡/每小时运动强度:8.0MET,属于高强度运动千步活动量时间:4分钟,做该运动4分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)
4、400千焦等于多少个仰卧起坐10个左右。每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里,100卡=418.5851821焦耳仰卧起坐(强度:高)消耗480大卡/每小时运动强度:8.0MET,属于高强度运动,仰卧起坐(sit-up),是一种锻炼身体的方式。简介仰卧起坐,一种锻炼身体的方式,仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿,如此连续进。