仰卧起坐多少卡路里,半个小时的仰卧起坐能消耗多少卡路里
仰卧起坐不是腹肌（腹直肌）参与发力，而是大腿前侧肌肉（股四头肌）和髂腰肌发力，如果你的屈髋能力不足，那么仰卧起坐就会有腹部参与发力，代偿屈髋能力仰卧起坐可以消耗多少卡路里,一般来说，做一个仰卧起坐能消耗10卡路里，做100个就可以消耗1000卡路里,仰卧起坐热量消耗是480，100个仰卧起坐热量消耗在16卡路里左右。1、仰卧起坐可以消耗多少卡路里一般来说，做一个仰卧起坐能消耗10卡路里，做100个就可以消耗1000卡路里。但是这不能作为唯一的标准，只是一个参考的数据，仰卧起坐每次消耗的卡路里会因每次做的频...
更新时间：2022-12-29标签： 仰卧起坐多少卡路里仰卧起坐卡路里消耗半个小时 全文阅读