建议采取以下断食法:完全断食法、不完全断食法和减食法,这种方法可以清肠胃,能对应用者进行“体内大扫除”,清除人体垃圾断食十天,可以减多少斤,3.如果身体存在一些比较轻微的疾病,经过一周的断食可能会导致病情加重,直接威胁到生命断食十天,可以减多少斤,每周断食一天能瘦几斤,断食一周可以瘦3斤到5斤左右。
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1、断食十天,可以减多少斤。首先,断食是不可取的,其次每个人的身体素质都不一样,很难有一个具体的数字来表示。建议采取以下断食法:完全断食法、不完全断食法和减食法。在体内营养丰富的情况下,每隔一个月断食一次。断食时间为3-5天,在这期间,停止进餐。为了安全,可以在2天之后补充一些食物,然后继续断食。如果在断食期间出现较明显的不适,应立刻恢复进食。断食期间,不能总是在家里躺着。可以适当地进行运动,如散步、慢跑、做体操等,这样可使精神焕发,机体充满活力。逐渐减少进餐量,一直到只吃少量饭菜,以维持人体最低的营养为限度。疗程为5-7天,千万不可超过10天。减食法是指吃七八分饱,同时少吃含脂肪、胆固醇的食物。这种方法可以清肠胃,能对应用者进行“体内大扫除”,清除人体垃圾
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2、每周断食一天能瘦几斤断食一周可以瘦3斤到5斤左右。这种减肥方法不可取,很有可能就会导致身体的营养出现一定的失调,还会对身体造成一定的伤害,肥胖不是一天长,减肥也是需要一段时间,要控制饮食的总热量,可以选择少食多餐的饮食原则,同时要加强户外的锻炼。这个是根据不同人的不同体质所出现的,情况是不一样的,身边有个朋友在断食一周之后瘦了五斤,后来实在饿的不行了,就开始正常饮食,反而又胖了十斤,这样一算的话遭了罪,伤了身,反而还胖了五斤,而且像这种断食一周的做法实在是太不科学了,严重的还会引起一些身体的其他疾病。举措建议断食一周可以瘦多少斤的建议:1.人在饥饿的状态下,脂肪是抑制燃烧的,这么说来断食一周的话,体内的脂肪是不会燃烧的,所以说根本不会起到减肥的效果。2.而且这种减肥方式属于是暴饮暴食,反而会加重肥胖的特征。3.如果身体存在一些比较轻微的疾病,经过一周的断食可能会导致病情加重,直接威胁到生命
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