苹果还有燃烧脂肪的额外优势：苹果皮中一种名为熊果酸的化合物有助于减少老鼠体内的棕色脂肪，而且熊果酸还能加快热量燃烧，降低老鼠患上肥胖症的风险3天光吃苹果能瘦多少斤,如果加上再一个小时有氧运动，据我的经验，大概4斤到7斤的样子,如果非常想尝试，建议早饭时候吃点高蛋白的食物，蛋清牛奶之类的请问你3天苹果减肥法瘦了多少啊,煮苹果减肥法三天瘦8斤是真的吗。
是呀，我去年暑假的时候试过。一天差不多吃个3,4个苹果，其余就是全喝水，只要老不去想着吃的，不要经常想着我在减肥，可以睡觉哈，看电影什么的转移注意力，这样就好忍受多了。我那时候三天瘦了4，5斤，到了第四天，也没有特别想吃，就这样继续的饿了6天，我姐一回来就说我瘦了，好像又瘦了个几斤，不过事后要控制好，先以粥为主食，不然一下子吃多，很容易胖的
如果加上再一个小时有氧运动，据我的经验，大概4斤到7斤的样子。但是非常不建议只吃苹果。不是说从健康考虑，而是说效果。三天之后恢复饮食会马上胖回来。甚至胖更多。而且，人减去的体重，大概要一周以上的时间才会在身体上看出来。也就是你吃三天苹果，起码十天才能真的看出你消瘦。这三天只会看出憔悴。如果非常想尝试，建议早饭时候吃点高蛋白的食物，蛋清牛奶之类的
假的。连续三天只吃苹果，不吃其他水果和食物，体重减的都是水分，当4天后再次进食，会发现体重反弹了，且反弹很大。减肥不应太急剧，花4~8周时间减重，然后长期维持。而合并代谢综合征的人，更不宜急速减肥，否则会使代谢紊乱加重。扩展资料：苹果中富含水分和膳食纤维，尽管它所含有的热量很少（一个苹果的热量约为95千卡），但它却能让人的饱腹感延长。苹果还有燃烧脂肪的额外优势：苹果皮中一种名为熊果酸的化合物有助于减少老鼠体内的棕色脂肪，而且熊果酸还能加快热量燃烧，降低老鼠患上肥胖症的风险
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