我正在用过午不食减肥法，我是高中生，已经坚持半个月了，减了4斤左右吧~至于一周能减多少，看个人体质了，有的一周10斤有的一周5斤，所以不能确定一周能减多少，但是百度百科上说这种减肥法一个月会减4kg到6kg，应该是可信的，只要能坚持下来，总会成功减重的过午不食一个月瘦多少过午不食一个月可以瘦多少,1、过午不食一个月能减多少斤是无法预先确定的,每天坚持一定的运动量，采用有氧运动与无氧运动相结合过午不食半年能瘦多少,我现在也在过午不食。
我现在也在过午不食。我减肥之前的体重是52.6公斤，两个月之后的现在是46.5公斤。我觉得可能是因为基数不大的原因，减得比较慢，同时我还每天散步一个小时左右。不知道你是男生还是女生，如果是女生，还要考虑到生理期体重不下降等因素。所以比较保守的估计是你一个月会减掉5斤（越往后越难），所以有可能不用半年你就可以达到你的目标。我其实还要减10斤左右就可以了，但是我怕反弹，所以会坚持半年左右。还有，过午不食并不意味着上午可以随便吃，我基本上是7分饱，而且不能多吃脂肪和糖含量高的东西。还有就是要有运动，不然减掉的都是肌肉和水分，很容易反弹
1、过午不食一个月能减多少斤是无法预先确定的。但是过午不食非常不利于健康的，减肥时通过合理的饮食以及适量的运动，并持续的加强，一般最少一个月可以减4斤左右。2、具体减肥的效果与个人的体质，以及采取的运动量、饮食的分配等方面有直接的关系，存在一定的差异性。3、注意规律进食，少吃高热量的食物以及油煎油炸食品。适量补充蛋白质，多吃新鲜蔬菜水果。每天坚持一定的运动量，采用有氧运动与无氧运动相结合
我正在用过午不食减肥法，我是高中生，已经坚持半个月了，减了4斤左右吧~至于一周能减多少，看个人体质了，有的一周10斤有的一周5斤，所以不能确定一周能减多少，但是百度百科上说这种减肥法一个月会减4kg到6kg，应该是可信的，只要能坚持下来，总会成功减重的
4、过午不食一个月能瘦多少斤,有经验的来别乱用、推荐超管用减肥食谱，只要不吃错，一个星期瘦7到8斤没问题，早上可吃：脱脂牛奶 煮鸡蛋/全麦面包/无糖豆浆 全麦面包（同左）注：9点之前吃完如果超过九点就不要吃了；中餐：11点-13点之间吃完，不要吃主食 炒或拌青菜类/蘑菇类；晚餐：5点到19点之间吃完，素馅包子/饺子/蒸类主食加炒菜。
