断25天会瘦多少斤,减肥25斤要多久

只要每天都进行中等强度的有氧运动，达到45分钟以上，饮食上再控制，通常都是可以减肥成功的20天减掉多少斤比较正常,7天后，他瘦了5.3公斤，神清气爽,最好能瘦5-10斤,前3天会有一点瘦，第4天到第6天不会有什么变化，第7天开始消瘦，而且会越来越瘦,断食几天能瘦十斤。

20天具体能瘦多少斤，这是没有办法估量的，这跟采取的减肥方法是有一定的关系的。如果采取运动并且控制饮食的方法减肥，如果达到运动量了，饮食上也加以控制，10天应该可以瘦5斤左右的。想要减肥也不要着急，要循序渐进的，凡事都是有一定的过程的。只要每天都进行中等强度的有氧运动，达到45分钟以上，饮食上再控制，通常都是可以减肥成功的

当然有可能了...头3天只吃苹果喝开水，其余什么都不吃，饿了就吃苹果，数量不限。第4天开始每天一个煮鸡蛋，生吃黄瓜，苹果，西瓜。第7天开始吃用水煮的蔬菜，和前面的食品。第15天开始可以吃鱼和肉了，也是数量不限，吃饱为止。但一定不能吃米饭还有面食。前3天会有一点瘦，第4天到第6天不会有什么变化，第7天开始消瘦，而且会越来越瘦。速度很快。两个月后我已经减了50多斤了。不过，副作用就是以后会讨厌苹果，还有，胃不好的朋友慎用。还有就是走路上下班，开始两天会累，以后就不累了。大家不防试试，因为不用挨饿，所以不很难

捡重要的说：每天饿了就吃苹果，喝水。（冬天就不要试了，夏天才是减肥高效期）每天吃少量的食物。减到满意为止。ps：不需要减的时候开始吃清淡的食物比如豆腐味道尽量轻点（以免刺激胃，为了身体）过几天再慢慢恢复口味（不能急）此方很有效，亲身体验过的

以轻断食为例，要瘦十斤，要两个星期左右。断食的体验者秦鉴就开始着手研究适合中国人的断食法，并亲自体验7天，他并非完全不吃，而是限制热量摄入。第1天，他吃了1.5千克水果，并用玄明粉灌肠;第2天至第6天，每日摄入热量350千卡，三餐喝少量果汁，每天足量饮水，为了克服饥饿感，秦鉴用改良后的“苓桂术甘汤”代替饮水，补充能量，促进体内脂肪燃烧。7天后，他瘦了5.3公斤，神清气爽，扩展资料轻断食应注意以下几点：1、轻断食不是不吃东西，断食期间也要保证低热量的营养摄入。2、断食要与运动结合，可进行散步等强度较小的运动，避免剧烈运动，3、断食不能只考虑热量不考虑营养，同样是500千卡，吃果蔬比喝糖水更营养。节日期间饮食过量，造成血脂升高和体重上涨，此时大家不妨试试短期轻断食，比如一周中的周三和周六践行轻断食，断食当天，只吃清爽的果蔬或打浆果蔬。