2、日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品，游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用品日常生活要选择SPF多大倍数的防晒霜,一般情况下，SPF值30就够用,防晒指数多少最好来了解一下,1、防晒指数一般在15-30最好。
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一般情况下，SPF值30就够用。SPF30的防晒霜能够阻挡近97%的UVB，SPF50的防晒霜能阻挡98%，而SPF100的防晒霜则为99%。防晒指数为30或50的防晒霜，可以为皮肤起到很好的保护作用。防晒产品系数并不是越高越好。因为防晒霜的防晒系数越高，也就意味着添加了越多的防晒剂，对肌肤的刺激也就越大。所以，要根据具体的情况来选择。根据不同的工作场所和个人肤质选择不同的防晒霜：1、在室内工作：可使用SPF8-15/PA 的防晒剂，每4小时涂一次。2、室外（水边、高原）：SPF30/PA 的防晒剂，每1-3小时涂一次
3、防晒指数多少最好来了解一下1、防晒指数一般在15-30最好。SPF值越高，防晒时间越长，SPF值，即防晒系数，一个防晒指数可等同于抵挡20分钟日晒，一般黄种人皮肤平均能抵挡阳光15分钟而不被灼伤，那么使用SPF15的防紫外线光用品，便有约225分钟的防晒时间。2、日常护理、外出购物、逛街可选用SPF5-8的防晒用品，外出游玩时可选用SPF10-15的防晒用品，游泳或做日光浴时用SPF20-30的防水性防晒用。
