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仰卧起坐多少卡,俯卧撑仰卧起坐消耗多少卡路里

来源:整理 时间:2023-01-31 10:35:01 编辑:好丽友 手机版

简介仰卧起坐,一种锻炼身体的方式,简介仰卧起坐,一种锻炼身体的方式,所以三百个仰卧起坐消耗3000卡路里,硬要达到数量,而不顾动作标准,肯定达不到相应的消耗量一天做四百个仰卧起坐,平白支撑五分钟能消耗多少卡路里,每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。

400千焦等于多少个仰卧起坐

1、400千焦等于多少个仰卧起坐

10个左右。每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里,100卡=418.5851821焦耳仰卧起坐(强度:高)消耗480大卡/每小时运动强度:8.0MET,属于高强度运动。仰卧起坐(sit-up),是一种锻炼身体的方式。简介仰卧起坐,一种锻炼身体的方式。仰卧,两腿并拢,两手上举,利用腹肌收缩,两臂向前摆动,迅速成坐姿,上体继续前屈,两手触脚面,低头;然后还原成坐姿,如此连续进行

一天做四百个仰卧起坐,平白支撑五分钟能消耗多少卡路里

2、一天做四百个仰卧起坐,平白支撑五分钟能消耗多少卡路里

每做100个仰卧起坐可以消耗1000卡路里。所以三百个仰卧起坐消耗3000卡路里。仰卧起坐(强度:高)消耗480大卡/每小时运动强度:8.0MET,属于高强度运动千步活动量时间:4分钟,做该运动4分钟相当于中速步行1000步(即以4km/h的速度走10分钟)

百度了一下都说100个仰卧起坐能消耗1000卡,别逗我真的假的

3、百度了一下都说100个仰卧起坐能消耗1000卡,别逗我?真的假的?

看个人的体质吧有些人做完100个仰卧起坐,脸不红气不喘,没什么感觉。身体适应这种强度,需要进一步加快速度和动作难度,才能达到锻炼效果。九久未运动的人,二三十个,就气喘吁吁,再也做不动了。需要休息一会再做。硬要达到数量,而不顾动作标准,肯定达不到相应的消耗量

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文章TAG:仰卧起坐多少卡仰卧起坐俯卧撑卡路里消耗

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