不同的运动及运动强度，运动量各不相同，所消耗的热量亦有较大的差异健美操一小时可以瘦多少卡路里,健美操一小时正常情况消耗一般250-300卡路里的热量，高强度动作标准而且中途不休息的完美情况大概可以消耗500-600卡路里热量健美操一小时可以瘦多少卡路里,健美操一小时正常情况消耗一般250-300卡路里的热量，高强度动作标准而且中途不休息的完美情况大概可以消耗500-600卡路里热量跳郑多燕一小时可以消耗多少卡路里,跳郑多燕一小时可以消耗360-400卡路里,请问跳舞半小时消耗多少热量,个人建议快走，减肥效果非常好运动半小时消耗多少卡路里。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡另附：人体基础代谢的需要基本热量简单算法女子：基本热量（千卡）=体重(斤）x9男子：基本热量（千卡）=体重(斤）x10人体基础代谢的需要的基本热量精确算法千卡女子年龄公式18-30岁14。6x体重（公斤） 45031-60岁8。6x体重（公斤） 83060岁以上10。4x体重（公斤） 600男子18-30岁15
慢跑，60分钟，487大卡走路，速度8公里/小时，60分钟，568大卡柔软体操，高强度，60分钟，568大卡在家做健美操，中低强度，60分钟，203大卡减肥操，爵士健身操，60分钟，406大卡所以不同强度，热量消耗不同。个人建议快走，减肥效果非常好
跳郑多燕一小时可以消耗360-400卡路里。每一节郑多燕减肥舞大约是40分钟，一个60kg体重的人跳一节郑多燕减肥舞，消耗的热量就大约是240-300卡路里。理论上，在正常饮食的基础上，如果能每天坚持跳一节郑多燕减肥舞，一个月大约能减1kg脂肪，表现在体重上，大约下降1-2kg。卡路里（简称卡，缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为在1个大气压下，将1克水提升1摄氏度所需要的热量；卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上，国际标准的能量单位是焦耳（joule）
4、健美操一小时可以瘦多少卡路里健美操一小时正常情况消耗一般250-300卡路里的热量，高强度动作标准而且中途不休息的完美情况大概可以消耗500-600卡路里热量
5、请问跳舞半小时消耗多少热量?运动消耗人体内多少热量取决于多方面因素。一是性别，一般讲，从事同样的运动，男性消耗的热量比女性多。因为男性的基础代谢率先女性高得多，二是体重，从事同样的运动，体重重的人消耗的热量比体重轻的多。三是运动项目，不同的运动及运动强度，运动量各不相同，所消耗的热量亦有较大的差。
