此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水2、每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，广大爱美的女性可试试,二：柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水,二：柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水,还有喝一个月薏米红豆水,还有喝一个月薏米红豆水,坚持两个月能瘦多少。
一：有一定的减肥作用。二：柠檬水一般指加有柠檬汁或泡有柠檬片的水。柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟的运动，据说效果会十分显著。方法如下：1、一公升水加半粒柠檬原汁，置于冰箱内。此减肥法是每日至少喝下三公升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水2、每天坚持喝一杯柠檬水并在柠檬水里加一点小苏打，这样也能有助于快速减肥，广大爱美的女性可试试。三：红豆薏米水可以消肿祛湿，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮
老实说减肥的最好方法就是合理的饮食和努力锻炼：保持体型的方法就是合理安排饮食个多做运动。这个方法只要你能坚持的话肯定不会反弹，而且比节食的方法好得多，毕竟身体是自己的。如果说不喜欢出汗的人可以选择游泳，游泳能全方位锻炼身体，当然，所有人都可以选。坚持做运动，说不你真的会喜欢上，到时后就会成为爱好，自己也都自动去锻炼了，试试
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