含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等香蕉含糖吗,香蕉里面当然是含有糖分了，而且是属于单糖，特别容易被我们吸收,,香蕉的糖当然是糖，果糖成分近似单糖，食用后可以迅速吸收，适合的低血糖的人群，香蕉最大的好处是含有大量的钾元素，在体力透支，疲劳的时候，吃香蕉有很好的缓解作用,香蕉属于高糖还是低糖水果,香蕉属于高糖水果。
香蕉里面当然是含有糖分了，而且是属于单糖，特别容易被我们吸收。香蕉的营养价值1.香蕉含有大量糖类物质及其他营养成分，可充饥、补充营养及能量；2.香蕉性寒能清肠热，味甘能润肠通便，可治疗热病烦渴等症；3.香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜；4.香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质，可以抑制血压的升高；5.香蕉果肉甲醇提取物对细菌、真菌有抑制作用，可消炎解毒；6.香蕉中大量的碳水化合物、膳食纤维等可以防癌抗癌。食用效果香蕉味甘、性寒，入肺、大肠经；具有清热，生津止渴，润肺滑肠的功效；主治温热病、口烦渴、大便秘结、痔疮出血等症。适用人群一般人群均可食用1.尤其适合口干烦躁、咽干喉痛者，大便干燥、痔疮、大便带血者，上消化道溃疡者，饮酒过量而宿醉未解者，高血压、冠心病、动脉硬化者；2.脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，胃酸过的多者不可食用，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食
含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等
香蕉的糖当然是糖，果糖成分近似单糖，食用后可以迅速吸收，适合的低血糖的人群，香蕉最大的好处是含有大量的钾元素，在体力透支，疲劳的时候，吃香蕉有很好的缓解作用。适合运动的时候食用。另外香蕉属于含糖量高的水果，糖尿病人，不建议多食用，或者不吃。按照科学计算常人每天一个香蕉就足够补充营养。但是身体没问题的人，不太需要过于苛刻控制，多吃几根，没有问题
4、香蕉含糖量高吗含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%—10%之间的水果：梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%—13%之间的水果：苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等
5、香蕉属于高糖还是低糖水果香蕉属于高糖水果。高糖水果是指糖分含量很高的水果，一般每100克水果中的含糖量在11-20克或高于20克以上，而香蕉的含糖量每100克在13克左右，所以其属于含糖量比较高的水果，香蕉属于高糖还是低糖水果高糖水果除了香蕉以外，还有椰子、山楂、冬枣、百香果、桂圆、杨梅、石榴、甘蔗、荔枝、葡萄、西瓜等。低糖水果是指含糖量比较低的水果，每100克含糖量低于10克以下，其中有柠檬、木瓜、雪莲果、柚子、樱桃、番石榴、西红柿、杨桃等，香蕉的营养价值很高，其中富含有蛋白质、脂肪、维生素、膳食纤维、碳水化合物及钙、铁、锌、磷等矿物质，还含有胡萝卜素、硫胺素、烟酸。
