6、意志决定减肥的效果与质量过午不食一个月能瘦多少斤,本人试过这个，过午不食一个月能减六斤，也会有平台期，会有些天没有减，但是也不会反弹加重,求采纳为满意回答过午不食一个月能瘦多少斤,本人试过这个，过午不食一个月能减六斤，也会有平台期，会有些天没有减，但是也不会反弹加重。
本人试过这个，过午不食一个月能减六斤，也会有平台期，会有些天没有减，但是也不会反弹加重。就是停止过午不食的时候要注意慢慢加量才不至于反弹。减肥最健康的话，其实是用减肥产品，一定要用外用涂抹的，不要吃减肥药！过午不食太伤身，我是晚餐少吃，加上用传芳智能塑形霜，减得又健康又有效。淘宝上要找厂家官方授权店买才放心，是广西省的三皇冠店。求采纳为满意回答
2、20天能减多少斤以下是我本人减肥的亲身体会：我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽，2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃，少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。3、常吃蔬果，要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。4、平衡膳食，每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟，5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量，6、意志决定减肥的效果与质。
