这和体重没有关系因为苹果热量小~~所以你13天只吃苹果什么的,吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果,同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状光吃苹果能减肥吗,一个星期大概能减多少,第三天就可以什么都吃了，但是依然不要太饱吃13天苹果减肥餐能瘦多少,吃一个星期苹果能瘦多少斤。
你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦24斤一杯酸奶2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉
楼上说的太少了~一看就没减肥经验~其实如果坚持。。。13天瘦的程度是很惊人的。。可以达到10来斤。。这和体重没有关系因为苹果热量小~~所以你13天只吃苹果什么的。。相当于没吃什么东西所以会瘦很多。。我的一个朋友。。只吃一星期苹果就瘦了7，8斤。。更何况。。你是13天。。。这种方法见效快。。就是容易反弹。。。要注意别反弹了~~~加油哈~~希望对你有帮助。。
楼上几位说得都很有道理。尤其是一楼给你的方法，还有三楼的健康提醒。另外，我建议你每天吃苹果的同时一定要多喝水，脂肪燃烧时要消耗大量的水分，多喝水一定瘦得快。还有就是减肥的3天中，每天中午吃一些牛肉，不要太饱，稍微吃几块就可以，因为牛肉可以紧致肌肤，对于减肥中的朋友们来说，是很重要的一点。在这，就是3天之后，重新恢复饮食的时候，需要慢慢来，尤其是刚开始的那一天，吃些豆腐还有面条之类的，不要吃太饱，防止肠胃受到强烈的刺激而受伤。第二天可以吃面包和馒头。第三天就可以什么都吃了，但是依然不要太饱
4、吃一个星期苹果能瘦多少斤?这种方法不健康，建议调整为以下方法。吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错，原理：肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物，苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果，因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症。
