柚子的营养非常丰富，尤其其中的维他命C含量是特别高的，100g柚子中含有41大卡的热量，通常来说，1个柚子含有热量339大卡，通常来说需要打蓝球60.7分钟可以耗费完,而100克柚子的热量为38大卡，一个柚子的有500克，热量则为190大卡,如果通过篮球运动来消耗一个柚子的热量的话，需要60.7分钟消耗完一个柚子的热量是多少,柚子的热量高么。
每100克有41大卡。柚子的营养非常丰富，尤其其中的维他命C含量是特别高的，100g柚子中含有41大卡的热量，通常来说，1个柚子含有热量339大卡，通常来说需要打蓝球60.7分钟可以耗费完。而且每100克柚子还含有人体脂肪0.20克，维生素b20.03克，钠3.00克。甲基纤维素0.40克，磷24.00克，蛋白0.80克等。由此看来营养是非常丰富的。扩展资料：注意事项：1、高血压病患吃药不必吃柚子。高血压病患在吃药期内不必吃柚子或食用柚子汁，要不然但是会造成心率急剧下降等比较严重的毒副反映的。2、服避孕药的女士应禁口。3、体质虚寒的人不应多食
一个柚子的热量相当于1.3碗米饭。一般大小中等的柚子重量在2斤左右，剥去外皮和内皮之后，可食用的部分大概是1斤左右。而100克柚子的热量为38大卡，一个柚子的有500克，热量则为190大卡。一碗米饭的热量大概是145大卡，可见一个柚子的热量相当于1.3碗米饭。如果通过篮球运动来消耗一个柚子的热量的话，需要60.7分钟消耗完
红柚以100克可食部分的红心柚肉计算，其总热量为42大卡左右。是属于较低热量的食物，通常吃100克红心柚肉，大约只需跳绳3分钟、爬楼5分钟、跳舞8分钟、打扫卫生7分钟、走路6分钟便可轻松消耗掉这点热量，约占普通成年人保持健康每日所需摄入总热量的1%。红柚的好处：红心柚子含有的水分多，热量低，在减肥期间食用不仅能减少其他高热量食物的摄入，还有一定的辅助减肥效果，因为其中还含有较多的果酸和纤维素成分，食用可促进胃酸分泌，有助于其他食物的消化，同时还可加快肠胃蠕动，改善排泄不畅的困扰，从而帮助减肥者调理肠胃，辅助瘦身
4、柚子的热量高么?我一次性吃了一斤柚子热量：410大卡/千克（1710千焦/千克）；所以：柚子的热量不大，人正常每天需要的热量为2000到2900大卡。一斤也就是0.5千克，热量为205大卡/千克（855千焦/千克）；注：大卡为热量的米制单位（国内用），千焦是热量的英制单位（国际用）
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