从医生的角度来讲，1KG脂肪是无法准确计算的，原因是本身机体消化能量的顺序首先是糖，其次是脂肪，最后是蛋白质，减肥的1斤包括糖和脂肪，大多数情况下运动量主要是按照单位时间内消化的热量来计算消耗一公斤脂肪需要多少大卡,消耗一公斤脂肪需要消耗7700大卡的热量,每个人每天每公斤体重最少需要30千卡的热量，一个50公斤的人每天需要1500千卡热量来补充身体所消耗的热量，如果在不做任何运动的情况下必须5天时间内完全不吃任何含卡路里的食物才能消耗掉这1公斤脂肪。
消耗一公斤脂肪需要消耗7700大卡的热量。人在减肥的时候需要适当加强运动，促进体内脂肪消耗。理论上一公斤的脂肪一般要慢跑13个小时左右才可以消耗。脂肪是由甘油和脂肪酸组成的甘油三酯，其中甘油的分子比较简单，而脂肪酸的种类和长短却不相同。因此脂肪的性质和特点主要取决于脂肪酸，不同食物中的脂肪所含有的脂肪酸种类和含量不一样。自然界有40多种脂肪酸，因此可形成多种脂肪酸甘油三酯；脂肪酸一般由4个到24个碳原子组成
2、消耗多少卡路里相当1KG消耗大约为7000—9000卡路里相当1KG，人身上每1公斤多余脂肪所等同的热量值是7500千卡。每个人每天每公斤体重最少需要30千卡的热量，一个50公斤的人每天需要1500千卡热量来补充身体所消耗的热量，如果在不做任何运动的情况下必须5天时间内完全不吃任何含卡路里的食物才能消耗掉这1公斤脂肪，经验公式：人消耗的能量=运动功率×时间×3.6，如果运动功率在200瓦/小时，1小时可以消耗200瓦×1小时×3.6=720卡路里的能量。拓展资料：1KG脂肪产生的热量大约为7000—9000大卡之间，如果锻炼，可以按照1小时约消耗200千卡路里来计算。从医生的角度来讲，1KG脂肪是无法准确计算的，原因是本身机体消化能量的顺序首先是糖，其次是脂肪，最后是蛋白质，减肥的1斤包括糖和脂肪，大多数情况下运动量主要是按照单位时间内消化的热量来计。
