一般建议每天口服1-2粒，当然不同的品牌具体的剂量也不一样，在服用时最好看一下说明书，一般建议每天的服用量在100-200毫克，每天最大剂量不要超过400毫克，还要注意避免长期大剂量的服用维生素E，一般所说的长期是6个月以上维生素e每天摄入量是多少,,成人每天推荐摄入量（ai/rin）男/女都为14mg/d成人每天推荐最高摄入量为800mg/d按1998年的推荐每日膳食推荐量是10-12mg/d天然维生素e具有毒性.过量服用天然维生素e会导致视觉模糊、头痛、极度疲乏、凝血机制损害出现出血倾向,天然维生素E，每粒回100毫克，含量96%维生素e一天吃多少合适,问题分析：一般来说，专家建议每天摄取VE400国际单位以内，因此，每天100~200毫克就可以了,天然维生素e，每粒100毫克，含量96%维生素e的一天摄入量是多少。
问题分析：一般来说，专家建议每天摄取VE400国际单位以内，因此，每天100~200毫克就可以了
成人每天推荐摄入百量（AI/RIN）男/女都为14mg/d成人每天推荐最高摄入量为800mg/d按1998年的推荐每日膳食推荐量是10-12mg/d天然维生素度E具有毒性.过量服用天然维生素E会导致视觉模糊、头知痛、极度疲乏、凝血机道制损害出现出血倾向。天然维生素E，每粒回100毫克，含量96%
成人每天推荐摄入量（ai/rin）男/女都为14mg/d成人每天推荐最高摄入量为800mg/d按1998年的推荐每日膳食推荐量是10-12mg/d天然维生素e具有毒性.过量服用天然维生素e会导致视觉模糊、头痛、极度疲乏、凝血机制损害出现出血倾向。天然维生素e，每粒100毫克，含量96%
4、维生素E一天吃几次?维生素E属于一种脂溶性的维生素，进入人体之后可以被水解为生育酚。而生育酚是人体内一种非常重要的抗氧化剂，对人体有很多种作用，可以使男子的精子活力和数量增加，使女性的雌激素水平升高，有保胎、预防流产的作用，还有改善末梢循环、美白肌肤、抗衰老等作用。一般建议每天口服1-2粒，当然不同的品牌具体的剂量也不一样，在服用时最好看一下说明书，一般建议每天的服用量在100-200毫克，每天最大剂量不要超过400毫克，还要注意避免长期大剂量的服用维生素E，一般所说的长期是6个月以上
5、维生素e的每天正常摄取量是多少正常需要成人的建议每日摄取量是8～10IU；一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，老年人长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用
{5。
