什么饮品可以常喝，常喝什么饮品好

本文目录一览

1，常喝什么饮品好
2，什么饮料可以常喝除了奶类外
3，什么饮料天天可以喝
4，常喝什么饮料好

1，常喝什么饮品好

喝绿茶最好，减肥，抗辐射等等一系列好处。因为饮料中含色素，柠檬黄，日落黄等等对身体危害很大的物质，所以常喝饮料不好。白开水很好，一天要喝8--10杯最好，因为白开水无味所以人们用喜欢用绿茶代替

常喝什么饮品好

2，什么饮料可以常喝除了奶类外

王老吉

据我所知只有一种叫“九朵玫瑰”的花汁可以，热着喝是官方提供的饮用小秘籍。果汁勉强可以热，但味道比常温差太多了，不建议那样喝。而且热饮料没有用锅子、炉子的，都是用热水来温，九朵玫瑰的罐子小巧，能热到温度合口，其它的罐子太大，半凉不热并不好喝。

什么饮料可以常喝除了奶类外

3，什么饮料天天可以喝

果汁，牛奶··· 都是人体每日所必需的啊。

水除了水之外任何东西天天喝都对身体不大好

咖啡、茶等

牛奶

白开水

什么饮料天天可以喝

4，常喝什么饮料好

喝茶，春夏季喝清火去热的，花茶、绿茶。如莲子茶、茉莉花茶、菊花雪梨茶等；秋冬季喝滋补养颜的，乌龙茶、红茶、滋补茶。如柠檬红茶、桃花红枣茶、桂圆杏仁茶等。根据自己喜好选择。夏季出汗多体力消耗快、容易上火，建议买运动型饮料、凉茶。

可乐等碳酸饮料不宜常喝的原因有四： 1）碳酸饮料含有气体，即二氧化碳二氧化碳会刺激胃液分泌，胃酸过多容易感觉腹胀，降低食欲，而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。 2）碳酸饮料含有砂糖一罐355 c.c.的可乐，大约含有35 公克糖，相当於140 卡热量，相当於半碗饭的热量。不过，只有热量相等，营养素却相差大，因糖只含有热量，其他营养素一点也没有，是空有热量的空卡食物或垃圾食物，经常饮用，会积少成多，使体重增加、同时也易养成嗜甜的不良饮食习惯，只喜欢喝有甜味的水，而不喝白开水；另外糖对牙齿健康也有不良的影响。 3）碳酸饮料的另一成分磷酸磷酸会降低体内钙的吸收，影响骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以更不宜饮用碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。 4）各式可乐中含有的咖啡因咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸；会刺激胃酸分泌，伤害肠胃；具有利尿作用，老人容易有脱水的危险；长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在於可乐、茶和咖啡中，一罐 355 c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克；因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象

饮料不好,喝茶或白开水比较好.