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无糖红枣银耳枸杞汤的热量：（100克）19卡路里砂锅、煮：此类菜肴通常较为清淡热量较低，减肥期间只需除去明显的脂肪、油脂即可食用。1碗无糖红枣银耳枸杞汤48大卡标准19大卡原料：银耳5.0g红枣10.0g枸杞子10.0g饮用水300.0g详细说明：银耳用水发开去蒂，撒成小片同红枣枸杞同炖到粘稠即可
2、吃银耳汤可以减肥吗?刚毕业时的我一百二十多斤，参加工作后运动量减少，直到怀孕之前体重一百六十斤，也没想过要减，生下女儿体重一直上升。女儿半岁了，我的体重还是一百八十八斤，上公交车竟然还有人给我让座，每次上公交车我就会吸紧肚子，生怕谁往我肚子上看又有误会，听别人说现在的小孩子特别讲究，长得不好看的家长不让去幼儿园接，晴天霹雳，为了能美美的去幼儿园接女儿，在女儿上幼儿园之前，我一定要减。刚开始不吃晚饭或者以水果代替晚餐，不喝饮料、不吃零食，但是几天就忍不住了的，闲的时候我就喜欢瞎看，就是这样的闲逛让我无意中瞅见了《任涵去脂》一文，讲述的是一个女生战肥肉的事情，看得我心直痒痒！最后忍不住照着文中讲的知识及法子做了后，终于成功减了下。
