为什么喝汤会胖，为什么喝汤容易胖

本文目录一览

1，为什么喝汤容易胖
2，饭前喝汤会长胖吗
3，终于明白为什么有人说喝汤变苗条有人说喝汤会胖了
4，为什么喝汤会增肥
5，喝汤为什么会发胖里面有这么多水难道喝了也容易胖吗

1，为什么喝汤容易胖

喝汤会胖吗

吸收好

为什么喝汤容易胖

2，饭前喝汤会长胖吗

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饭前喝汤会长胖吗

3，终于明白为什么有人说喝汤变苗条有人说喝汤会胖了

饭后喝汤会增肥是一位内吃饭已经饱了，加上汤中的营养，营养就多了，就可能导致肥胖;另一个原因是因为汤会把肠胃的消化液稀释，会让食物消化的时间更久。想要预防肥胖，喝汤就应该选择低脂肪的食物来做汤，像是老母鸡、肥鸭压根就不要想了，尽...

可以

终于明白为什么有人说喝汤变苗条有人说喝汤会胖了

4，为什么喝汤会增肥

最重要的是什么时候喝汤，白天7点以前，喝点有营养的汤对身体是好的，因为蔬菜肉的营养大部分在汤里，并且起到暖胃的作用，还有就是应该在饭前喝汤容易吸收和消化，在饭后喝汤是错误的观念，容易长肉肉，因为消耗前面的食物后，汤里的营养都堆积了变成脂肪！总的来说喝汤是好的，但要注意方式方法！

营养基本已经煮掉进了汤汁中啦

因为汤里的营养充分。

排骨汤

5，喝汤为什么会发胖里面有这么多水难道喝了也容易胖吗

我们家我和我妈就喜欢喝汤，不管春夏秋冬，吃饭有碗汤是不能少的。汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝汤的人。不过，因为汤汁能在小肠中均匀分散，营养物质很容易被消化、吸收，所以喝汤有着使人发胖的潜在危险。喝汤也不是一件很简单的事，只有科学地喝汤，才能既吸收营养，又避免脂肪堆积。在这方面，我们有哪些需要注意的呢？饭前喝、饭后喝差别很大：喝汤的时间很有讲究，俗话说“饭前喝汤，苗条又健康；饭后喝汤，越喝越胖”，这是有一定道理的。饭前先喝几口汤，将口腔、食道润滑一下，可以防止干硬食品刺激消化道黏膜，有利于食物稀释和搅拌，促进消化、吸收。最重要的是，饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，增强饱腹感，从而抑制摄食中枢，降低人的食欲。有研究表明：在餐前喝一碗汤，可以让人少吸收100—190千卡的热能。相反，饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面，饭已经吃饱了，再喝汤容易导致营养过剩，造成肥胖；另外，最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释，影响食物的消化吸收。中午喝汤不易长胖：早、中、晚哪一餐更适合喝汤呢？有专家指出，“午餐时喝汤吸收的热量最少”，因此，为了防止长胖，不妨选择中午喝汤。而晚餐则不宜喝太多的汤，否则快速吸收的营养堆积在体内，很容易导致体重增加。最好选择低脂肪食物做汤料：要防止喝汤长胖，应尽量少用高脂肪、高热量的食物做汤料，如老母鸡、肥鸭等。即使用它们做汤料，最好在炖汤的过程中将多余的油脂撇出来。而瘦肉、鲜鱼、虾米、去皮的鸡或鸭肉、兔肉、冬瓜、丝瓜、萝卜、魔芋、番茄、紫菜、海带、绿豆芽等，都是很好的低脂肪汤料，不妨多选用一些。喝汤速度越慢越不容易胖：美国营养学家指出，如果延长吃饭的时间，就能充分享受食物的味道，并提前产生已经吃饱的感觉。喝汤也是如此。慢速喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间，感觉到饱了时，就是吃得恰到好处时；而快速喝汤，等你意识到饱了，可能摄入的食物已经超过了所需要的量。而且这在很大程度上跟个人的体质有很大关系，有些人吸收特别好，“喝白开水也发胖”，有些人天天“大鱼大肉”也是竹竿一支，这种吃不胖的身体，羡慕是没有了，如会发胖那也只有多运动运动了，每天散散步也是能消耗卡路里的，而且多运动也能让身体健康，也是好处多多啊。以上，希望对你有所帮助。

不会发胖，而且营养丰富，但是还是吃点晚饭比较好吧。

这跟自身的新陈代谢和淋巴的排水有关，如果淋巴排水不顺畅，容易造成水肿，视觉上看体积当然变大了，但不用担心，这并不是脂肪的堆积，这需要通过正确的按摩和调理改变。至于说因为汤太营养，更是无稽之谈。营养不良也会导致肥胖，而且肤色也会不好看

汤是很有营养的东西啊，为什么广州人喜欢喝汤？科学证明，食物在经过高温蒸煮后，里面的很多营养物质都会溶解到汤里，而且容易吸收，所以喝汤当然容易导致肥胖。楼上说得很对，要减肥就喝水或者没有油水的汤，不过就没什么味道了。

汤里有油

较稀较纯的汤可能没事，但一般的汤里有不少油和糖，很厚，卡路里自然很高。总之要减肥就喝水或者不放油的汤。