在饮水500毫升后的60分钟内会提高24%的基础代谢率当你感觉到需要的时候，你就会口渴，你的身体会保持稳定，重要的是饭前喝水可以让你感觉到更好，从而防止你暴饮暴食一天喝多少毫升水最好,一天喝多少水最好减肥,每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能装200毫升的,减肥的时候应不应该喝水,应该喝多少水,当然，一天要能喝到2000毫升的水，如此对维持身材、保持健康和拥有好皮肤都有很棒的效果一天喝多少毫升水最好,一天喝多少水最好减肥,每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能装200毫升的。
每天喝八杯水，一般常用的茶杯即可（能装200毫升的。）8杯水其实就是3两至四两的杯子，每天喝水量保持在1.5升左右就行，女孩会稍微多喝一些。无论是否要减肥，想要身体健康就不可以忘记多喝水。多喝水可帮助身体代谢掉不好的东西，而运动后、晒过太阳，或者洗完热水澡之后补充水分，都是人体急需的。当然，一天要能喝到2000毫升的水，如此对维持身材、保持健康和拥有好皮肤都有很棒的效果
2、减肥的时候应不应该喝水,应该喝多少水?适当的饮水是必须的，你喝饱后，水会占据你胃里的空间，包容其他食物的空间就越来越少。饮水可以提高你的新陈代谢，在你休息的时候提高你的基础代谢率，也就是说在你休息的时候可以燃烧更多的脂肪。在饮水500毫升后的60分钟内会提高24%的基础代谢率当你感觉到需要的时候，你就会口渴，你的身体会保持稳定，重要的是饭前喝水可以让你感觉到更好，从而防止你暴饮暴。
