小阻力快速度锻炼心肺：提高心肺功能主要选择阻力较小、速度较快的模式，使骑车者的心率达到最大心率的85%以上动感单车速度15.9是多少,动感单车速度15，9是每分钟15，9转，是飞轮的转速,小阻力快速度锻炼心肺：提高心肺功能主要选择阻力较小、速度较快的模式，使骑车者的心率达到最大心率的85%以上动感单车中70rpm是多少时速,中等强度的运动心率，一般应该达到最大运动心率的60%,动感单车中70rpm是多少时速。
首先说，最大运动心率一般是按220减去年龄来估算，比如30岁，最大运动心率就是190。中等强度的运动心率，一般应该达到最大运动心率的60%。那30岁的中等强度运动心率就是110~140左右。在估算的时候，也要考虑自身的运动能力，像运动经验比较差，这个值还会低一点，女性的最大运动心率估算可以用205减年龄
动感单车速度15，9是每分钟15，9转，是飞轮的转速。如果是户外骑自行车，时速=轮子周长*转速；动感单车要考虑阻力，飞轮重量等等，厂家应该提供了换算的公式。建议骑行时控制燃脂心率，比较简单准确。同时骑动感单车者要注意加深呼吸，这样不仅对减肥很有效果，还能提高心肺功能
3、动感单车中70rpm是多少时速?每分钟70转，应该是飞轮的转速。如果是户外骑自行车，时速=轮子周长*转速；动感单车要考虑阻力，飞轮重量等等，厂家应该提供了换算的公式，建议骑行时控制燃脂心率，比较简单准确。中等阻力可以减脂瘦身：以减肥为主要目的，骑车者可将自行车健身器调到中等阻力，骑车者的心率保持在不超过最大心率的65%，并连续骑行30分钟左右，就可以燃烧更多的脂肪来供给骑车者能量，同时骑动感单车者要注意加深呼吸，这样不仅对减肥很有效果，还能提高心肺功能。小阻力快速度锻炼心肺：提高心肺功能主要选择阻力较小、速度较快的模式，使骑车者的心率达到最大心率的85%以。
