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三天能瘦多少,几天可以瘦三斤

来源:整理 时间:2023-04-30 17:24:06 编辑:好丽友 手机版

我曾经3天瘦了12斤左右,,能瘦不少,但是我告诉你,没屁用,所以还是照上面的做比较健康,一定要持之以恒,一定可以瘦的三天不吃饭加大运动量能瘦多少,所以还是照上面的做比较健康,一定要持之以恒,一定可以瘦的每天只吃一顿饭三天能瘦多少,每天只吃一顿饭三天能瘦多少。

三天不吃饭加大运动量能瘦多少

1、三天不吃饭加大运动量能瘦多少?

能瘦不少,但是我告诉你,没屁用。我健身好几年看了很多健身的书还是蛮专业的。不吃饭或吃得少会降低基础代谢,这样的话,比如你3天不吃饭,轻了10斤,然后恢复吃饭,会长回来15斤。因为人体在你不吃饭的时候自动减少消耗。这就是为什么节食减肥没有人能成功,而且越节食越胖

2、每天只吃一顿饭三天能瘦多少?怎样才能不反弹?复制网上的别来_百度知...

差不多2-3斤左右。我曾经3天瘦了12斤左右,但是很不健康的。这样人会虚脱的,自己的内分泌也会失调,到时候补都补不回来。所以还是要健康减肥就是要持之以恒,1、早餐照常吃,中午照常,晚饭不吃。最好5点以后除了少量水什么都不吃,2、然后就是每天要持续运动30分钟以上,因为运动30分钟之后脂肪才开始溶解。3保证睡眠,因为有调查说睡眠不能保证,容易发胖,我给你说下,我当时是怎么瘦的,但是别学我哦。容易反弹,人又受罪,我当时每天下午去跳舞2小时。晚饭只吃水果,早餐吃牛奶加蜂蜜水,中午吃水煮蔬菜。晚饭不吃,。然后有空就运动,那个时候整个人都摇摇晃晃,虽然瘦了。但是后面身体很弱,很不好,后面又反弹了。所以还是照上面的做比较健康,一定要持之以恒,一定可以瘦。

文章TAG:三天能瘦多少三斤三天几天

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