2、奶酪属于是奶制品，里面营养成分非常高，里面还有钙物质含量，对于缺钙以及虚弱的人适当吃奶酪能够帮助症状得到缓解,,40g奶酪即可,吃早餐奶酪1-2片或熏制奶酪2块最为合适问题:奶酪当零食一天吃多少合适,吃早餐奶酪1-2片或熏制奶酪2块最为合适新鲜奶酪的吃法~~比如新鲜奶酪伊利秒芝一天吃多少合适,奶酪一天吃多少比较合适。
1、常人一般能喝400毫升左右，具体情况需要根据自身体重以及身高和年龄来决定，避免一次性吃太多，会引起营养过剩以及加重消化道负担。2、奶酪属于是奶制品，里面营养成分非常高，里面还有钙物质含量，对于缺钙以及虚弱的人适当吃奶酪能够帮助症状得到缓解
40g奶酪即可。乳酪是人类发明的一种古老食物，也是世界公认最营养价值的食物。乳酪的原料，取自于牛,羊,山羊，至是马-所分泌的乳汁，其中包含了所有哺乳动物在成长发育期间所需要的养份，由制成的乳酪，可以说是最高级的蛋白质来源。人类开始将野生动物家畜化，并利用其乳液作为食物，据说是始于距今约6千---一万年以前。史前时代的人类懂得饲养动物，并饮用其乳汁，在当时，他们发现这种饮料不但解渴止饥，还能补充体力，于是只想法集中屯积，为了保存贵为生命之水的乳汁，结果在无心插柳的情况下制造出了酸奶，也就是乳酪的起源
奶酪中营养物质含量非常丰富，而且比较均匀，也利于人体吸收。USDA（美国农业部）建议，每天应食用30克奶酪（3-8岁儿童，每天食用约20克奶酪）最合适，30g奶酪所含的营养物质足够人体一天所需，吃早餐奶酪1-2片或熏制奶酪2块最为合。
