去薄荷网看看吧，最近薄荷很火的11天不吃晚饭可以最少瘦多少,最多可以瘦8-10斤吧，这个虽然因人而异吧，但是毕竟晚饭不吃，就算晚上代谢减慢消耗低少，但是也在代谢消耗脂肪啊，另外我有过坚持一周不吃晚饭瘦了不少呢，通常一天0.8-1斤，还好但是如果11天过后你恢复吃晚饭习惯就会反弹了哦,把它排除比减肥来得快10天不吃饭能瘦20斤吗,不吃饭反弹很快，你也知道不吃饭伤害身体的,10天不吃饭能瘦几斤。
最多可以瘦8-10斤吧，这个虽然因人而异吧，但是毕竟晚饭不吃，就算晚上代谢减慢消耗低少，但是也在代谢消耗脂肪啊，另外我有过坚持一周不吃晚饭瘦了不少呢，通常一天0.8-1斤，还好但是如果11天过后你恢复吃晚饭习惯就会反弹了哦。而且不好坚持的，有时饿了就会想吃东西了，不好控制，建议可以吃一点蔬菜，不吃主食就可以了，喝一碗粥也可以。最好的方法还是在白天通过提高新陈代谢来消耗更多能量来瘦身最合适了
不吃饭反弹很快，你也知道不吃饭伤害身体的。有些话多说无益。你就算每天早晚各快走一个小时，每小时5公里，那也最多消耗1000卡，一斤脂肪7700卡。你的体重身高一天的基础消耗大概1300，你自己算了也知道能消耗多少。没有碳水化合物，基础代谢降低，消耗的就更少。而且你自己会熬的很难受。饥饿和水分不足会让人鲜花变菜花的。到时候瘦下来但是皮肤光泽也不好啊。如果坚持要恋爱不要身体，最多熬10天过午不食，但是前两餐一定要营养均衡，晚上跳绳最好，瘦的最快，但是cup掉的也快。自己想想吧。去薄荷网看看吧，最近薄荷很火的
3、10天不吃饭能瘦几斤?其实按照你的身高和体重来说，你现在并没有超出标准体重的范围。如果真的想在瘦点，不吃饭是不可取的，米饭里有人体所需的碳水化合物，脂肪，蛋白质。很多人认为摄入碳水化合物会使人体发胖，其实也不全对，碳水化合物又可称为醣类，消化最快最容易被人体吸收，可以供应活动能量的主要来源。而醣类在人体能够充份的被燃烧，产生二氧化碳与水份，不会产生其它的物质，蛋白质是构成人体的基础，对于人体的功效在于制造肉、血、增加皮肤的光泽弹性、头发乌黑亮丽等。米饭中还含有B族维生素、矿物质、膳食纤维等多种营养素，B族维生素对人体的免疫系统和神经系统都有增强的作用。这就是为什么有人长久不吃饭会有乏力，没劲儿的感觉，想要减体重，合理的饮食结构还是很重要的。少吃多餐适当的运动是必不可少的，其实还有一点，人体内正常情况下会有3~11kg的宿便，它也是体重减不下来的万恶根源。把它排除比减肥来得。
