还有就是运动必不可少，因为运动能使脂肪加速燃烧加速代谢晚上不吃饭能瘦多少斤,晚上不吃饭每天能瘦一斤左右吧，不过第二天再吃饭后称一下又回来啦，哈哈我测试过的，这不容易瘦的，但是也不会胖,,晚上不吃饭，也不见得能瘦多少斤,,晚上不吃饭，也不见得能瘦多少斤,坚持一个月晚上不吃饭能瘦多少斤。
晚上不吃饭每天能瘦一斤左右吧，不过第二天再吃饭后称一下又回来啦，哈哈我测试过的，这不容易瘦的，但是也不会胖。如果能坚持每天晚上不吃饭，胃也有点难受的，我朋友有些就说会饿得睡不着，如果比较胖建议每天饭后吃一个畅纤美SOD酵素果，每天晚上也能吃一些蔬菜水果，消化快也不易长肉，还不用挨饿了，就算白天吃很多也不用担心会瘦不下来，因为首先它是通过调节人的内分泌代谢系统来提高人体抵抗力代谢能力以及排毒能力的，这样每天吃进去的东西容易消化能量消耗也快废物又能及时排出体外这样一个良性循环，很快就能瘦下来了，所以说减肥还是需要既健康又有效才好。。
2、坚持一个月晚上不吃饭能瘦多少斤?晚上不吃饭，也不见得能瘦多少斤。可能会瘦个几斤而已，人是一日三餐的动物，必须要吃够三餐，长期少一餐的营养会让人体变的营养不良，营养不良有两种原因：一是变得消瘦，浑身无力，二是变得很胖，这个胖和其他的胖不一样，身上的脂肪是硬硬的而不是像其他胖者脂肪是软软的，那是因为身体因为缺乏一餐的营养而导致身体的垃圾毒素排不出去滞留在体内所致。要想减肥，营养必须充足，作息必须规律，给身体系统一个良好的运作环境，这样身体内的多余的脂肪一些人体认为没有用的物质才能够慢慢的排出去，饮食上一定要选择低热量低脂肪高纤维高维生素的食物，这样才容易减肥。还有就是运动必不可少，因为运动能使脂肪加速燃烧加速代。
