但是你若想控制饮食的热量，计算起来却是一件麻烦事摄入多少卡路里,人体也吸收多少卡路里么,每天摄入一千大卡热量会胖吗,不会的，因为人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。
你好我是个营养师我来回答你的问题希望能帮助你答案是否定的了食物在加工完以后在吃进人体前大概是有个恒定的热量值的了而进入人体后的消化和吸收影响的因素很多而且食物的消化本身需要消耗人的热量同时还会额外产生食物热效应会额外增加人体的新陈代谢比如牛奶虽然很容易吸收其中的蛋白质生物价也超过90了但也消化吸收率也不是100%的食物中所含有的能产生热量的营养物质主要为脂肪、蛋白质、糖类，这些物质在消化道中并不会被人体完全吸收。有生理因素的影响，也有饮食结构、方式的影响。比如不吃早餐，中餐的吸收利用率就会比平常高；食物中粗纤维过多也会阻碍营养的吸收
衡量食物中的热量和人们身体中释放的热量。按专业上的说法，1个单位量的卡路里能使1克的水上升摄氏1度。1卡路里=4.2焦耳很多网站上面都有食物热量表，而且很全，你可以估计一下自己每餐吃的食物的重量，然后乘一下单位热量，就可以计算出你这一餐吃进去多少热量了。不过你最好先想好自己这一餐打算摄入的总热量，然后再按照计划吃，不然很容易吃多。三餐的热量比例，早饭350卡，中午550卡，晚饭300卡，这样就差不多了，也可以按照你的习惯稍微调整一下，不过晚饭不要超过300卡。如果你能严格把摄入热量控制在1200～1400，每个月可以减重5～10斤，如果你的体重基数很大的话，就会减掉的更多。但是你若想控制饮食的热量，计算起来却是一件麻烦事
3、每天摄入一千大卡热量会胖吗不会的，因为人体生理上每天至少需要一千大卡的食物热量，才能从事安全而有效的运转，否则，心肌和血管平滑肌的蛋白质会逐渐流失而造成心脏血管疾病，严重时会死亡，国外常有报道因每日摄入总热量低於五百大卡而死亡的。另外，每天低于一千大卡的食物热量如维持很久，会因人体细胞由於长期营养不足而转变成癌细胞，种下数十年后得癌的不幸结局，这一点是一般人所未曾想到的，长期营养不良是得癌症的主要原因之。
