判断水肿可以等到休息好后，在去看，就知道是不是水肿了怎样判断身上的是脂肪,,区别肌肉腿和脂肪腿，可以用手捏一下腿上的肉，只要能捏起来的部位就是脂肪，无论软硬,如果你认为BMI算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做其他相关测试如何判断是肌肉腿还是脂肪腿。
方法/步骤1)让腿紧绷起来，一般就可以看到肌肉的形状;2)脂肪一般在皮下，而肌肉一般是附在骨头上。所以，放松腿部，如果能很容易用手抓起来，就是脂肪。这个方面如果在按摩腿部之后作最有效，此时僵硬的脂肪也会被软化，轻松就可以抓起来。3)当然，如果您已经长期不运动，那么就一定是脂肪偏多了——即使以前有肌肉，也开始流失，同时脂肪填充进去。这就是所谓的“肌肉型小腿”
区别肌肉腿和脂肪腿，可以用手捏一下腿上的肉，只要能捏起来的部位就是脂肪，无论软硬。因为肌肉是包裹身体骨骼，支持肢体运动的具有强力韧性的组织，是很难被手一下子捏起来。若捏起来的是肌肉，那么捏起来的部位就无法正常活动，而且非常疼，肌肉是不能被手一下子捏起来的
1，所谓身体脂肪含量通常指BMI（BodyMassIndex），即身体质量指数，是与体内脂肪总量密切相关的指标，主要反映全身性超重和肥胖。由于BMI计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。2，不建议用BMI来衡量一个人的体重是否标准，并以此决定其在饮食和运动上做出相应调整。如果你认为BMI算出来的结果不正确，请带着结果与你的医师讨论，并要求做其他相关测试
4、怎样分辨大腿上是脂肪肌肉还是水肿这个很容易分辨。在腿部肌肉处于放松状态时，只需要用手去掐，如果一掐，满手都是肉，那就是脂肪，如果只能掐起薄薄一层皮，说明就是肌肉。水肿的话，是因为运动过后，产生的充血效果，休息一段时间，就会恢复到原状，判断水肿可以等到休息好后，在去看，就知道是不是水肿。
