而且在离开水后还能保持一段时间游泳一小时消耗多少卡路里,游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里，体能的训练方法就是多去游泳，并适当做力量训练,以下是个-1小时游泳-大概消耗统计值,所以，想要靠游泳减肥没有较专业的训练是达不到目地的，更何况是你自己游而且只有半个小时游泳两个小时大概消耗多少热量。
如果说统计游泳几分钟或一、二百米所消耗的热量，相对还比较准确的话，那游泳一个小时的热量消耗差别可就大了，因为涉及到体重、姿势、速度等多个因素，其中不同姿势的影响很关键。蝶泳是最消耗体力的姿势，这个姿势能坚持一小时的话，绝对算个超人了，消耗1000千卡应该差不多。随意游泳时，呼吸随意全身放松，消耗热量少一半也是可能的。以下是个-1小时游泳-大概消耗统计值
游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里，体能的训练方法就是多去游泳，并适当做力量训练。人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量。游泳一千米消耗多少热量游泳一千米消耗的热量有约1200卡路里，体能的训练方法就是多去游泳，并适当做力量训练。人在标准游泳池中游泳20分钟所消耗的热量，相当于同样速度在陆地上的1小时，在14度的水中停留1分钟所消耗的热量高达100千卡，相当于在同温度空气中1小时所散发的热量
1、游泳是最好的运动减肥方法，因为它几乎动用到全身的肌肉。游泳两小时大约消耗热量1600卡路里。2、人在水中活动的阻力比在陆地大12倍。因此人在水中活动时能够感到强大的阻力。当游泳时，背部、胸部、腹部、臀部和腿部都能在水中得到很好的锻炼。游泳时人体的新陈代谢速度也会随着加快。而且在离开水后还能保持一段时间
4、一个月每天游泳半小时能瘦多少斤呢首先告诉你，游泳没有强度及很长的时间是根本达不到减肥的效果的。游泳想要减肥很难，除非你去跟着教练训练恐怕才有效果，但是如果训练没有密度和强度，心肺得不到有效的锻炼就不会出汗，就像你跑50米和1000米一样，谁出的汗多？所以，想要靠游泳减肥没有较专业的训练是达不到目地的，更何况是你自己游而且只有半个小。
