桃皮是可以帮助养胃的，但是有的时候桃皮上面残留的农药是不能很好的洗到，在没有农药的情况下，带皮吃是比较好的，果皮里面是会与果肉没有吃营养成分，而且纤维的含量是很高的一个桃子的热量是多少,一个桃子的热量并不是很高，那么一个桃子的热量是多少呢,1个桃子热量为90大卡,1个桃子热量为90大卡,桃子是热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的，适宜减肥期间食用一个桃子的热量是多少,一个桃子的热量并不是很高，那么一个桃子的热量是多少呢。
一个桃子的热量并不是很高，那么一个桃子的热量是多少呢？桃子的热量低，每100克可食部分的桃子，含热量48卡。1个桃子热量为空72大卡。1个桃子热量为90大卡。桃子的热量不仅低，其营养价值是比较高的，桃子中含有丰富的维生素C、钙、铁、磷等多种营养元素，常吃对身体健康有很大的帮助。如果是油桃的话，一般来说是没有必要去皮的，油桃表面是没有毛的，所以我们在吃的时候是不会有什么影响的，我们只要是洗干净了就可以了。桃皮是可以帮助养胃的，但是有的时候桃皮上面残留的农药是不能很好的洗到，在没有农药的情况下，带皮吃是比较好的，果皮里面是会与果肉没有吃营养成分，而且纤维的含量是很高的
2、桃子热量高吗别名：桃实、桃子热量：51大卡（100克可食部分）分类：蔬果和菌藻评价：热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的，适宜减肥期间食用。桃子热量低，用做减肥时期的一种食物，效果也非常不错，水蜜桃中含有丰富的果胶与适中的纤维，既能增加饱腹感，还能促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，有利于食物的分解。此外，桃含较多的有机酸和纤维素，也能增加胃肠蠕动，有助于消化，1个桃含有热量83大卡，需要散步57.2分钟消耗完。桃子是热量较低的一种水果，其铁含量在水果中属于较高的，适宜减肥期间食。
