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一天瘦多少正常吗,1天能瘦多少

来源:整理 时间:2023-01-14 23:02:39 编辑:好丽友 手机版

生活习惯各方面都正常的情况下,,我15天瘦10斤,一天可以瘦四五斤吗,不可能啊,而且对身体也不利,你一天内除了练器械还做那么多有氧,何况你练体育的,新陈代谢就比普通人高,一天瘦4斤很正常,通过饮食和休息,你又会增回一部分体重的人一天能瘦多少,一个月能瘦十斤吗。

人一天能瘦多少,一个月能瘦十斤吗生活习惯各方面都正常的情况下

1、人一天能瘦多少,一个月能瘦十斤吗。生活习惯各方面都正常的情况下?

我15天瘦10斤。(那时候我放假)就是不吃饭,在饿不死的情况下不吃饭!!!三天五块饼干的热量(这不是一定的,看个人体质,不饿了马上停筷子)。吃完消化完马上排出去(有的人节食就会便秘,这时候你就要想办法去通便,不能让它在肚子里停留长时间,宿便会被反复吸收)也没有不运动,逛街的运动量。那是夏天,夏天本来就厌食,如果是冬天饥寒交迫很难熬。之后就投入工作了,服务业运动量不大但也不小。(这时候就需要去保持状态,这时候可以吃饭了,摄入量<消耗量)我这个属于是一天瘦一斤。所以你要是想30天瘦十斤的话。完全是可以的

减肥体重一天下四斤正常吗

2、减肥体重一天下四斤正常吗?

正常,主要是消耗了人体内的水,排出汗液,还有消耗人体储备物,通过呼吸把生成的气体排出。我练完深蹲体重减3斤。你一天内除了练器械还做那么多有氧,何况你练体育的,新陈代谢就比普通人高,一天瘦4斤很正常,通过饮食和休息,你又会增回一部分体重的

3、一天可以瘦四五斤吗

不可能啊,而且对身体也不利。减肥之前做出一个目标明确的减肥计划是非常必要的,有了明确的减肥目标才会有减肥的动力,最科学、健康的减肥方法主要是合理膳食及适当运动,不能采取极端的减肥方式来减肥,那样反弹得更厉害,对身体也不好,减肥是一个循序渐进的过程,最好以月为单位来制定目标,一般3个月就能看到减肥的效。

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