如何7天内减肥10斤,减掉10斤，差不多要消耗身体30000大卡的热量，平均到每天4千卡的热量郑多燕减肥操7天真的能瘦10斤吗,这个是有可能的,郑多燕的操属于低强度的有氧练习，锻炼少于一小时是很难有效果的7天减7斤可能吗,七天内减7斤应该不太可能。
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1、7天减7斤可能吗七天内减7斤应该不太可能。不过也要看个人体制了。我建议你还是不要这样减肥，这样对身体机能的消耗很大，对自己的身体不好。如果真的想减肥，还是要慢慢来，平时控制饮食和多运动。八周瘦腿：第一周：快步走2分钟，然后跑步1分钟，反复做10次。第二周：快步走1分钟，然后跑步1分钟，反复做15次。第三周：快步走1分钟，然后跑步2分钟，反复做10次。第四周：快步走1分钟，然后跑步4分钟。第五周：快步走1分钟，然后跑步6分钟，反复做5次。第六周：快步走1分钟，然后跑步7分钟，反复做4次。第七周：快步走1分钟，然后跑步8分钟，反复做4次。第八周：快步走1分钟，然后跑步9分钟，反复做3次。反复做7次。这个运动很简单，坚持就会看到效果。不过，腿是个很难瘦的部位，单纯的靠运动是不会减的很明显。你最好在同时喝韩国巧可茶。能加快减肥进程，达到很好的瘦身效果
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2、郑多燕减肥操7天真的能瘦10斤吗这个是有可能的。郑多燕的操属于低强度的有氧练习，锻炼少于一小时是很难有效果的
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3、如何7天内减肥10斤?减肥的时候，需要一个良好的心情，积极的心态，把减肥的方式坚持贯彻到底！减肥的目的是减掉脂肪，但是在减肥的过程中，蛋白质、脂肪、水分、体内的宿便也会同减掉，所以在饮食中必须要做出调整，光靠饿是不能减肥成功的，还是要吃，但是要控制好热量。减掉10斤，差不多要消耗身体30000大卡的热量，平均到每天4千卡的热量
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