一个正常的成年人，在正常的情况下一顿饭要吃掉0.5至0.8斤米，就是8000至12800粒米,每个人一天能吃多少米饭其实是和个人的饭量有很大的关系的,每个人一天能吃多少米饭其实是和个人的饭量有很大的关系的,,一个人一天吃1斤米,,一个人一天吃1斤米,每顿饭吃多少米饭合适。
一个人一天吃1斤米。有的人是体力劳动者，相对来说就比较能吃，因为它的消耗量比较大，但如果是正常情况下是500克以下的。在平时，如果想要减肥的情况下还是不建议过多的吃米饭，饮食上一定要合理地进行安排，可以多吃一些蔬菜和水果，这样能减少热量的吸收。30多粒米大约是1克，1斤大约是16000粒。一个正常的成年人，在正常的情况下一顿饭要吃掉0.5至0.8斤米，就是8000至12800粒米。每个人一天能吃多少米饭其实是和个人的饭量有很大的关系的。身体所需的营养包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、水、无机盐（矿物质）和膳食纤维（纤维素)，所以不光是看米饭的
2、每顿饭吃多少米饭合适?营养学上讲，吃饭只吃八分饱，因为我们的反应系统是有延时的，胃里塞满的时候，大脑接收到的信息还只有八分饱，如果继续进食，等大脑发出停止进食的信号的时，这顿饭肯定吃撑了。所以，饭量的大小不是取决于你的活动量有多大，而是取决于你的胃的大小和你的脾胃功能，如果我们身体不需要那么多的能量，可是我们又吃进去那么多的食物，那么用不了的那部分就会堆积在身体里边。长期以往身体就会出现了各种多余的东西，于是，糖尿病、高血脂、高血压、动脉硬化、脂肪肝、肿瘤、增生、结节就产生。
