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腰健康多吃什么，吃什么可以对腰好

来源：整理时间：2023-02-10 02:52:45 编辑：爱爸妈手机版

本文目录一览

1，吃什么可以对腰好
2，补腰要吃些什么呢
3，吃什么补腰
4，吃什么补腰啊

1，吃什么可以对腰好

吃腰子补腰子

吃什么可以对腰好

2，补腰要吃些什么呢

猪腰吧~或者其他动物的腰都可以啊

补腰要吃些什么呢

3，吃什么补腰

当然是吃什么补什么但是如果是药物的话可以用肾宝六味地黄丸健腰壮肾丸

吃什么补腰

4，吃什么补腰啊

对腰好的有：胡桃肉,栗子,甲鱼,鸽蛋,猪腰等平时喝枸杞子泡茶煮粥都可以 1中医讲肾主骨，肝肾不足可以引起颈椎腰椎病，所以滋补肾阴很重要，枸杞，菊花，芝麻、桂圆有很好的效果，忌辛辣刺激性食物。 2宜多食含钙、硒、锌类食物。如豆制品，动物肝、蛋鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜、多吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、海带、木耳、大蒜、芹菜、地瓜、冬瓜、绿豆。预防保健措施： 1、注意劳逸结合，不要长时间的伏案工作合坐姿，适当休息这样有利于颈椎病的防护。注意枕头的高度，不要过高，一般是10cm左右最好。 2、抵御颈腰椎病要加强颈背肌、腰肌的锻炼，游泳就是比较好的运动、骑自行车对腰椎锻炼也十分有益。 3、腰椎不太好的注意要睡硬板床，坐、站、走时间不要过长。 4、颈腰椎病患者一定要注意的是保暖概括为一合理均衡的饮食,而且一日三餐要有规律二是养成良好的生活习惯,保证充足的睡眠三是加强身体锻炼,多参加户外的集体活动四是额外的补充蛋白质和维生素和矿物质尤其是钙,增强自身的免疫能力五要注意保暖在腰痛发作的急性期，提倡适当卧床休息，以防止病情进一步发展，卧床以硬板为宜。严重者可在腰部两旁置沙袋制动。

文章TAG：腰健康多吃什么健康康多吃什么

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