女生的标准体重：1、骨骼发育正常，身体各部分均匀相称,标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足女生标准体重是多少,5、脊柱从背视成直线，侧视有正常的体形曲线，肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉46岁的中年妇女怎么控制体重,,40岁的中年妇女怎么控制体重,标准体重正负10﹪为正常体重。
40岁的中年妇女怎么控制体重？我觉得这个最重要的是要有自律性，有了自律性才能坚持，才有可能控制体重，避免肥胖。注意下面几点：一，合理控制饮食，不同年龄段人体所需要的营养物质是不一样的，也就需要进行不同的膳食搭配。中年女性的饮食应该以低脂高钙为准则。饮食应清淡。低脂低盐，注意蛋白质和脂肪的摄入量应该分别占每日总热量的12%到15%及30%以下。这样才能避免肥胖。二，保持适当的运动，适当的运动，有助于燃烧脂肪，消耗热量，保持体型，同时还能提高身体的代谢能力。所以中年女性要保持适当的运动，瑜伽，慢跑，太极拳都是可以尝试的。三，要养成良好的作息习惯，熬夜、暴饮暴食、抽烟酗酒都是无意于在进行慢性自杀。中年以后身体器官已经开始衰老，经受不起这样的折腾了，所以要养成良好的作息习惯
女生标准体重公式=（身高-70)x0.6。例如：身高160公分，体重=160-70=90，90x0.6=54公斤。误差标准=54公斤加减10%即可。女生的标准体重：1、骨骼发育正常，身体各部分均匀相称。2、肤色红润晶莹，充满阳光般的健康色彩与光泽，肌肤有弹性、体态丰满而不肥胖臃肿。3、眼睛大而有神，五官端正并与脸型配合协调。4、双肩对称、浑圆，微显瘦削，无缩脖或垂肩之感。5、脊柱从背视成直线，侧视有正常的体形曲线，肩胛骨无翼状隆起和上翻的感觉
3、女孩各年龄段的标准身高体重表以下以身高160厘米为例：16岁至18岁之间标准体重为45公斤；19至25岁之间标准体重为49公斤；27至33岁之间标准体重为52公斤；35至39岁之间标准体重为53公斤。世卫计算方法：女性：×60﹪=标准体重，标准体重正负10﹪为正常体重。标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻，标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不。
