3、锻炼天鹅颈的方法有：饭后靠墙站训练，将整个背部紧贴墙壁，夹紧臀部，整个身体都要尽量贴近墙面，至少保持15分钟，每天坚持练习，不仅能帮助练出天鹅颈还能帮助瘦身,关于身体各个部位标准的美丽表现，人们还创造了许多名词，天鹅颈就是其中之一,对于天生颈部比较短的女生来说，想练成天鹅颈，就少不了拉伸脖颈的练习,,怎样拥有天鹅颈,天鹅颈顾名思义就是像天鹅一样的脖颈，那么其特点之一就是长。
怎样拥有天鹅颈？1、想拥有天鹅颈是每个女人爱美的表现，这也是爱美的天性，每个女生对美丽都有着无限的追求。2、女人除了对容貌美的追求，形体美也是精致女生一直追求的目标。关于身体各个部位标准的美丽表现，人们还创造了许多名词，天鹅颈就是其中之一。3、锻炼天鹅颈的方法有：饭后靠墙站训练，将整个背部紧贴墙壁，夹紧臀部，整个身体都要尽量贴近墙面，至少保持15分钟，每天坚持练习，不仅能帮助练出天鹅颈还能帮助瘦身。4、还有一种方法就是拉伸颈部。天鹅颈顾名思义就是像天鹅一样的脖颈，那么其特点之一就是长。对于天生颈部比较短的女生来说，想练成天鹅颈，就少不了拉伸脖颈的练习。5、坚持把拉伸脖颈的练习做下去，可以一定程度上让脖子挺立起来，同时还能美化颈部线条。每次拉伸脖颈的动作维持10秒左右，坚持下去就能看得到变化
一、衣服的领子如果脖子比较短的女生也不用太过于担心，只需要在穿衣服方面合理的利用一下就可以打造出同样的气质。在选择衣服的时候，领口的设计是非常重要的，现在市场上的衣服种类非常的多，而且每一件衣服的款式都有很大的区别。对于脖子比较短的女生来说，在选择衣服的时候，一定要注意这件衣服的领口设计。避免选择领口比较圆比较小的短袖，这样会让视觉上受到局限，看起来也会显得脖子非常的短。二、选择合适的衣服如果脖子比较短的女生，建议选择领口大一点的圆领或者是V领T恤，这样穿起来也会有着拉长脖子的视觉感受，而且脖子也会显得非常的长。在选择衬衫的时候，避免去购买一些小紧领口的衬衫，可以选择V领口的立领衬衫，在穿着的时候解开最上面的扣子，这样也可以起到拉长脖子的效果。在选择外套的时候，避免选择有垫肩设计的外套，更不要披个外套，这样会缩短头和肩膀之间的距离
3、男生脖子长好吗?脖子的长短在相学中要“因人而议”，其标准主要是看个人的胖瘦情况，如果个人身材较胖，则脖子以短一些为佳，如果个人身材偏瘦，则脖子以偏长一些为佳，但不可过长。有以上特征的朋友往往在工作生活方面顺心的事情很多，并且有机遇、贵人的到来而促进自身事业的发展，使稳中有升的类型，家庭温馨和美，在作出重大决定时更容易得到家人的支持和协助，因此在个人发展的过程中蒸蒸日上，反之，如果胖人脖子偏长，瘦人脖子偏短，那么这类朋友往往在工作生活中遇到的不如意、不顺心的事情较多，并且还容易与他人间产生争吵、矛盾等不利的事情，因此要格外注意，以防因这些而惹祸上身。除了这些评判标准之外，如果个人的脖子有过长的情况，看上去与身体比例极不协调，则这类的朋友往往嫉妒心较强，不利于与同事、朋友之间“打成一片”，因此要多调整心态可以化解人缘上的困。
