小腿肌肉的存在是因为我们需要它去发力去支持日常的站姿行走等，而每个人的走路姿势不同，站姿也不同，就造成了小腿肌肉的大小，位置，样子都各不相同,长跑是可以瘦腿部多余脂肪的，另外长跑虽然没有减肌肉小腿的明显作用，但也不至于发达腿部肌肉,增强腰腹部肌肉的收缩发力感来代替小腿在走路时候发力则是减少小腿肌肉发力是一个蛮合算的方法。
身高160公分：大腿围48.2至51公分，小腿围30.5至33公分，足颈围18.3至21.5公分。身高165公分：大腿围48.5至15.5公分，小腿围30.7至33.5公分，足颈围18.5至22公分。162cm大腿围才42cm，很细啊重要的是比例，所以我觉得你大腿围那么细，小腿围28cm——30cm吧
腿部用力可以看到肌肉线条或触摸坚硬就是肌肉型腿。小腿肌肉的存在是因为我们需要它去发力去支持日常的站姿行走等，而每个人的走路姿势不同，站姿也不同，就造成了小腿肌肉的大小，位置，样子都各不相同。增强腰腹部肌肉的收缩发力感来代替小腿在走路时候发力则是减少小腿肌肉发力是一个蛮合算的方法。另外也可以散步走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。综上所述，可以发现肌肉小腿其实是很不容易减的。长跑是可以瘦腿部多余脂肪的，另外长跑虽然没有减肌肉小腿的明显作用，但也不至于发达腿部肌肉。最后跑完步后注意对腿部拉伸和按摩，这可以拉伸肌肉和软化肌肉
3、我是男的,今年13,身高165cm,小腿围34cm,大腿围47,腿长82cm。我这样的...你现在减肥的话营养都没了你以后就长不了了。只要你买衣服裤子没有太麻烦就不要减肥，现在男孩子不到175都偏矮喽～长高才是关。
