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女性每天消耗多少卡路里,女性日常消耗多少卡路里

来源:整理 时间:2023-01-04 20:03:21 编辑:好丽友 手机版

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1.女生一天基础代谢1200大卡。2.基础代谢是维持人体基本生命活动所必需的能量消耗,是机体处于维持最基本的生命活动的状态下,即用于维持体温,心跳,呼吸,各种器官和细胞基本功能等最基本的生命活动的能量消耗。3.最低能量代谢人体在18~25℃室温下,空腹、平卧并处于清醒、安静的状态称为基础状态。4.此时,维持心跳、呼吸等基本生命活动所必需的最低能量代谢,称基础代谢(BM)。5.其数值和性别、年龄、身高、体重、健康状况有关。6.如前所述。7.机体产生的能量最终全部变为热能,因此为了比较不同个体能量代谢的水平,可用机体每小时每平方米体表面积散发的热量(kJ/hm2),即基础代谢率(BMR)来表示。8.机体的体表面积(S),可从下列公式求得:S(m2)=0.0061乘身高(cm) 0.0128乘体重(kg)-0.1529

2、成年女性一天需要多少热量可以怎么算

成年女性一天需要的热量:7980-8820千焦耳。1、成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量 体力活动所需要的热量 消化食物所需要的热量,2、消化食物所需要的热量=10%x(人体基础代谢的需要的最低热量 体力活动所需要的热量)。3、注意:每日由食物提供的热量应不少于己于5000千焦耳-7500千焦耳这是维持人体正常生命活动的最少的能。

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