当然还可以同时食用茶多酚等可以与左旋肉碱发挥联合作用的食物，如汤臣倍健左旋肉碱，合理搭配在运动减肥上会更好奈氏力斯左旋肉碱的成份含量,每100g中含有25000mg左旋肉碱、82.5g碳水化合物、0.19g脂肪、0.63g蛋白质、1419kj热量,左旋肉碱什么时候吃效果最好不能多吃人的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话会影响自身左旋肉碱的合成，从而导致健康受到影响,女人脂肪多，肌肉少，所以身体里的左旋肉碱比男人少,脂肪越多，身体里的左旋肉碱就越少,左旋肉碱在什么时候吃最好。
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1、奈氏力斯左旋肉碱的成份含量每100g中含有25000mg左旋肉碱、82.5g碳水化合物、0.19g脂肪、0.63g蛋白质、1419kj热量。（不含麦麸、乳制品、酵母、）左旋肉碱是一种类似维生素的物质，我们的肝脏可以在体内合成，但需要以下六大要素为原料：赖氨酸、蛋氨酸、维生素C、维生素B2、维生素B6和铁等，并且每天合成的数量微乎其微。左旋肉碱主要分布在肌肉里（占97%左右）。脂肪越多，身体里的左旋肉碱就越少。女人脂肪多，肌肉少，所以身体里的左旋肉碱比男人少。起初人们并没有发现它有减肥的作用，直到1982年意大利足球运动员服用左旋肉碱获得世界杯冠军后，左旋肉碱便风靡全球，成为营养补剂的新宠。科学家发现，左旋肉碱运动员有提高成绩的效果，对普通人有惊人的减肥作用
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2、左旋肉碱对减肥的效果有多少?左旋肉碱就是利于减肥方面的营养物质，作为人体脂肪代谢和能量再生的必需营养素，能够把脂肪搬运至燃烧脂肪的线粒体，促进脂肪转换为能量，减少脂肪囤积体内，达成减肥的目的。长期坚持口服左旋肉碱，再配合健康的饮食控制，减少脂肪摄入，相信可以达到减肥的目的。当然还可以同时食用茶多酚等可以与左旋肉碱发挥联合作用的食物，如汤臣倍健左旋肉碱，合理搭配在运动减肥上会更好
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3、左旋肉碱在什么时候吃最好?左旋肉碱什么时候吃效果最好运动前一小时左旋肉碱并不起到关键的减肥作用，要减肥必须配合适当的运动，合理科学地控制饮食。左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时-6小时。因此对于已经使用纯左旋肉碱的人来说，服用左旋肉碱1小时以后，配合1-2小时的中等强度有氧训练，会可能有一定的减肥效果。值得注意的是，考虑到市面上难购买到纯左旋肉碱，低劣产品繁多，并不建议大家利用左旋肉碱减肥。另外，目前的研究结果没有否定“补充左旋肉碱来帮助燃烧脂肪”的构想，但是也没有足够的证据来证实这一点。左旋肉碱什么时候吃效果最好不能多吃人的身体每天也在自己生产左旋肉碱，如果从长期从外面摄入过多的话会影响自身左旋肉碱的合成，从而导致健康受到影响。左旋肉碱每天食用超过1克，有的人会恶心和呕吐。超过2克，身体反应更加强烈
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