减脂应该吃多少碳水,减脂吃多少碳水化合物meikg
如果你想要维持比这还要低的摄入量或者根本不碰碳水化合物，那么你真的不用吃东西了减脂期每天应该每公斤摄入多少碳水化合物,每磅体重不应少于2g碳水化合物，也就是一公斤体重不少于4g，减脂期间也不应该少于每公斤体重2g碳水,最终，你的减脂过程将变得更容易减脂期间的碳水摄入量应该是多少,减脂期间碳水化合物一天应摄取多少。1、减脂期间的碳水摄入量应该是多少?就算是严格减脂期间，每天也至少应该摄入100克糖类。去除各种奶类、水果类、蔬菜等食物的含糖量，每天大约还需通过主食提供45克糖类，进行减脂。大部分粮食中，以原料...
更新时间：2023-08-15标签： 减脂碳水meikg碳水化合物减脂应该吃多少碳水 全文阅读