成人每日需要的热量：男性：9250-10090千焦耳女性：7980-8820千焦耳单位换算：1500卡=6278.77773127焦耳所以1500卡低于女性一天应该需要的热量，不但不会发胖，还会对身体健康有影响，建议多补充一下热量一天热量超过多少才会胖,一般来说每天从食物中摄取的热量超过日常运动所消耗的热量就会胖,不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡一天吃1500大卡的热量会胖吗女生,一天吃1500大卡的热量不会发胖。
一般来说每天从食物中摄取的热量超过日常运动所消耗的热量就会胖。一个人要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量。一个50公斤的人，每天吃进1500大卡至2000大卡，体重就会维持现状。如每天多吃了250大卡而维持一个月，就会长肥1公斤
一天吃1500大卡的热量不会发胖。成人每日需要的热量：男性：9250-10090千焦耳女性：7980-8820千焦耳单位换算：1500卡=6278.77773127焦耳所以1500卡低于女性一天应该需要的热量，不但不会发胖，还会对身体健康有影响，建议多补充一下热量
一般情况下，每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量，若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤。不过人每天都会有代谢，所以一定要有最基本的热量摄入，以维持身体所需，一般来说，男生一日所需为1600大卡，女生则为1200大卡
4、我153cm45kg我想知道我一天摄入多少热量才不会胖你可依自己的性别、年龄、身高、体重计算一日所需的卡路里，以下便是计算方式：男：x活动量女：x活动量一般人的活动量由1.1-1.3不等，活动量高数值便愈高，甚至有可能高出1.3的数值，若平日只坐在办公室工作的女性，活动量约1.1，运动量高的人约为1.3。例如：身高156cm，体重46kg的18岁女性，每日所需的卡路里为1580Kca|。公式：x1.2=1580Kca|要时时达到生活工作的热量需求，通常，一日三餐热量分配应为：早餐占30%，午餐占40%，晚餐占30%，以保证一天的热平衡
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