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一碗紫菜汤有多少碘,紫菜的碘是否会煮到汤里

来源:整理 时间:2023-08-06 04:54:31 编辑:好丽友 手机版

姜切片,葱切好;(2)锅内放水,烧开后放虾米;(3)再放紫菜和姜,最后放葱和盐;(4)出锅前点香油即可紫菜汤的做法,紫菜汤补碘又补钙,虾皮含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果请问紫菜汤是补碘的吗,,紫菜汤不仅仅能补碘,它也有其他功效:紫菜味甘、寒,能清热、补胃、利水肿,拓展资料:紫菜汤补碘又补钙,怎么做紫菜汤。

紫菜汤的做法

1、紫菜汤的做法

紫菜汤补碘又补钙。紫菜的碘含量非常丰富,此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效果。紫菜汤的做法:(1)紫菜撕小块,清水略泡并沥干,虾米用温水浸泡片刻,捞出。姜切片,葱切好;(2)锅内放水,烧开后放虾米;(3)再放紫菜和姜,最后放葱和盐;(4)出锅前点香油即可

请问紫菜汤是补碘的吗

2、请问紫菜汤是补碘的吗?

紫菜汤不仅仅能补碘,它也有其他功效:紫菜味甘、寒,能清热、补胃、利水肿。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫功能,能提高机体的免疫力。用紫菜煮汤不但能帮助退烧,还可以缓解咽喉疼痛。紫菜最突出的优点是富含异常柔软的粗纤维,每100克干品含粗纤维4.8克。粗纤维是人体肠道中尽职的“清道夫”,而且紫菜的粗纤维物质较难被人体胃肠所消化,食后可以使肠蠕动增加,大便通畅,有利于体内有害物质的排泄,用它做汤,味道鲜美,经常食用,能清除肠腔内积留的黏液、积气和腐败物,保持肠道健康,有利于预防大肠癌

3、怎么做紫菜汤?

方法如下:材料:紫菜(适量)调料:盐、味精、酱油、胡椒粉、香油(适量)做法:1,将干紫菜放入清水泡发。2,把锅内加适量的水,将紫菜倒入锅内,先有大火,转为小火慢煮6至8分钟,加入盐.味精.胡椒香油各两克,酱油3克。拓展资料:紫菜汤补碘又补钙,紫菜的碘含量非常丰富,几乎是粮食和蔬菜的100倍!此外,紫菜含的铁和维生素B12也很丰富,它们都是造血所必需的营养素。虾皮含钙丰富,两者配伍相得益彰,对缺铁性贫血、骨质疏松症有一定效。

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