希望对你有帮助，望采纳每天走十五公里能减肥吗,不是走得远或者走得时间长就能减肥的，一般运动要搭配健康营养的饮食，并坚持下去才能看到效果,3、保持总时间量的不变如果时间有限，也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行，但是要保持总时间量的不变...中午也不吃,下午摇呼啦圈50分钟,一个月能瘦多少,慢走多长时间。
不是走得远或者走得时间长就能减肥的，一般运动要搭配健康营养的饮食，并坚持下去才能看到效果。建议初期可以快走慢慢让身体适应运动，到后面再根据身体的实际情况逐渐增加运动量和运动方式，这样才能有效的达到减脂的目的，当然，有规律的作息和饮食也尤为重要，记得给自己制定一个详细的计划并坚持下去
强烈建议健康减肥。三个途径吧：跑步（有氧）、减肥餐和力量训练（无氧）1、跑步是我感觉最有效的减肥方式，如果你不着急减肥，减肥完全可以当做长期减肥的方法。坚持“三三三原则”：每周跑步三次、每次跑步三十分钟、每次跑步让自己的心跳达到一百三十次。不过，最最重要的——坚持；2、减肥餐，合理搭配平时的饮食，这个可以在百度自行搜一下健康的饮食菜单，结合自己的实际情况进行搭配就行；3、力量训练，如果说跑步可以让你慢慢变瘦，那么力量训练 跑步 健康的饮食就一定能够达到你想要的迅速变瘦，不过这个你最好咨询专业的健身教练，这个就去健身房完成吧。希望对你有帮助，望采纳
中午晚上都不吃饭是吗，那不是很快就挂掉吗？还用减肥吗？那样的做法会不健康的
4、什么时候慢走最减肥?慢走多长时间?饭后45分钟左右，以每小时4.8公里的速度散步20分钟，热量消耗得较快，这个时间散步有利于减肥。，如能在饭后2～3小时再散步一次，时间大约20分钟，那么，减肥的效果会更明显，1、走路也要讲究速度首先，速度很关键，可以选择以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，以此来恢复，然后再以这样的速度走完4公里，再以常速行走10分钟，如此反复。也可以维持30分钟到45分钟的快步行走姿势，或大步快走，速度保持在每分钟120步到140步左右。2、晚饭后两小时瘦身快行走随时随地可以进行，但是并不是任何时候走效果都是一样的，对于想减肥的人来说，时间最好是在晚餐后两小时。因为这个时候的脂肪增加量到了最大，此时行走更容易减脂，3、保持总时间量的不变如果时间有限，也可以将30分钟到1个小时的集中行走分散到各个零散时间段内进行，但是要保持总时间量的不。
