其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)燃烧一公斤脂肪需要消耗多少卡路里,人体的营养物质主要的是糖、脂肪和蛋白质,其中脂肪的热量是最高的,所以减肥是比较漫长的过程,需要坚持才行一斤脂肪多少大卡,一克脂肪大约有9卡的热量,所以一公斤脂肪,就是1000克,大约需要9000卡的热量,才能将一公斤脂肪消耗掉。
1、一斤脂肪多少大卡?一斤脂肪能产生4500大卡的能量。一克脂肪能产生9大卡能量,一千克脂肪就能产生9000大卡的能量。如果以一个体重60公斤的轻体力劳动者或脑力劳动者为例,一天需要消耗大概1800~2000大卡的能量,一周最多消耗14000大卡能量,相当于燃烧了1555克脂肪。也就是说,一个脑力劳动者或轻体力劳动者一周什么都不吃,工作照干也最多只能减3斤脂肪而已。扩展资料:事实上,如果一个人每天摄入的热量少于800大卡时,就会出现代谢降低,严重危害健康。因此一个人最少每天要摄入含有不低于800大卡热量的食物。假设上面的那个人一天摄入800大卡的热量,身体消耗2000大卡,那么这个人一周需燃烧自身脂肪产生×7=8400大卡的热量,相当于燃烧933克脂肪。因此,一个人每周减肥的极限是2斤
2、燃烧一公斤脂肪需要消耗多少卡路里人体的营养物质主要的是糖、脂肪和蛋白质,其中脂肪的热量是最高的。一克脂肪大约有9卡的热量,所以一公斤脂肪,就是1000克,大约需要9000卡的热量,才能将一公斤脂肪消耗掉。一般的运动量在跑5公里的情况下,消耗的热量大体在300卡左右,所以要消耗1公斤的脂肪,需要每天跑步5公里,大约一个月的时间才能消耗掉。但是因为人体每天还需要摄入一定的食物,也就是说还要摄入一定的热量,每天需要消耗掉摄入的热量,然后剩余的开始消耗身体内的脂肪,所以如果按这个情况来估算。如果热量摄入不是很多,也需要几个月的时间才能消耗掉1公斤的热量。所以减肥是比较漫长的过程,需要坚持才行
3、一千克脂肪等于多少卡路里一千克脂肪等于7700卡路里,卡路里作为食物热量的法定单位,在欧洲普遍使用焦耳,美国则采用卡路里。虽然焦耳是中国的法定单位,然而由于沿袭传统,卡路里在中国大陆与台湾地区仍然被广泛的使用。卡路里简称卡,缩写为cal,由英文音译而来。其定义为在1个大气压下,将1克水提升1摄氏度所需要的热量;卡路里是一种热量单位,被广泛使用在营养计量和健身手册上,国际标准的能量单位是焦耳(joule)
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